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燕窝是一种营养价值很高的滋补品，哺乳期的妈妈身体虚弱，需要大量的营养补充，正适合食用燕窝来滋补。那么哺乳期吃燕窝需要注意什么呢？哺乳期吃燕窝有哪些好处呢？
哺乳期吃燕窝的注意事项
1、蛋白质过敏的产后妈妈不要吃燕窝。燕窝的主要成分就是蛋白质，如果对蛋白质过敏者贸然食用可能会出现过敏反应，引起腹泻等问题，得不偿失。
2、如果产后妈妈不小心感冒了，这个时候也不要吃燕窝。感冒期间身体机能下降，消化功能也随之变弱，吃燕窝无法很好地消化吸收，不仅达不到效果，还会给肠胃增加负担。
3、吃燕窝讲究的是循序渐进，要少食多餐。长期坚持有规律地食用要比一次吃很多要有效得多，每次食用3-5克，每天或者隔天食用一次，食用过多也无法消化。
哺乳期吃燕窝的好处
哺乳期吃燕窝对妈妈的好处
1、增强免疫力，缓解疲劳
燕窝营养丰富，富含蛋白质和多种人体所需氨基酸及微量元素，为产后妈妈提供充足的营养成分，缓解宝妈带孩子的疲累，增强妈妈的身体免疫力，不易生病。
哺乳期吃燕窝可以提高宝妈免疫力，修复妊娠纹，帮助产后塑身，还能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明
2、修复淡化妊娠纹
燕窝中的表皮生长因子又被称为“美容因子”，可以促进皮肤细胞增殖分裂，修复产后妊娠纹，淡化色斑，改善肤色暗沉，让皮肤恢复光滑细润。
3、帮助产后塑身，恢复苗条身材
燕窝的营养丰富，但是脂肪含量极低，既可以补充产后妈妈所需的营养物质，又不会增加脂肪含量，帮助产后妈妈减肥，是妈妈们产后塑身的好帮手。
哺乳期吃燕窝对宝宝的好处
1、提高母乳中的营养，增强宝宝的抵抗力
如果是选择母乳喂养的产后妈妈，哺乳期吃燕窝可以提高母乳中的营养，宝宝通过母乳吸收燕窝中的营养成分，增强身体抵抗力，让宝宝更健康，不易生病。
2、增加母乳中燕窝酸的浓度，促进宝宝大脑发育
燕窝中的燕窝酸被誉为“脑黄金”，对促进宝宝大脑发育起着至关重要的作用，可以增强宝宝的记忆力，让宝宝更聪明，而这种珍贵成分只存在于母初乳和燕窝中。
哺乳期吃燕窝不仅能提高产后妈妈的免疫力，修复妊娠纹，帮助产后塑身，同时也能增强宝宝的抵抗力，促进宝宝大脑发育。但也要记住哺乳期吃燕窝的注意事项，吃对了才会得到想要的效果。
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