吃燕窝有哪些好处

摘要

燕窝是一种古老的滋补养颜佳品，不论男女老少都可以食用。燕窝更是是女性养颜滋补的最佳补品，那么吃燕窝的好处有哪些？女人吃燕窝有哪些好处？燕窝男人吃有什么好处？宝宝吃燕窝有哪些好处？

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燕窝是一种古老的滋补养颜佳品，不论男女老少都可以食用。燕窝更是是女性养颜滋补的最佳补品，孕妇吃燕窝可增加母体及胎儿的营养，那么吃燕窝的好处有哪些？

孕妇吃燕窝有哪些好处

孕妇是可以吃燕窝的，吃燕窝对孕妇的好处也很多，且燕窝富很各种孕妇孕期所需的营养元素，对宝宝发育有好处。此外，燕窝还是孕妇良好的保胎食品。

坐月子食用燕窝对母婴皆滋养，燕窝含有大量的唾液酸。孕妇在怀孕期间身体健康对胎儿很重要，学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的 碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。因此，聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。而燕窝是含有最天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径。额叶皮质中唾液酸的浓度可能促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。

在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够。而燕窝只需要每天食用4克所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。

此外燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。像产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。

女人吃燕窝有哪些好处

 女人就应该吃对女人有益的食材,补气补血抗衰老。燕窝是女性滋补的最佳补品，那么女人吃燕窝有哪些好处呢 ?

1.美容养颜
燕窝中含有燕窝酸，长期食用可以用燕窝增加体内的氨基酸及合成胶原蛋白可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有淡化色斑、美白养肌的作用，可以刺激细胞的分裂增殖，促进细胞的分化，可以修复受损皮肤，因此可以使皮肤变得光滑细腻，富有弹性。

2.补血

燕窝可以恢复身体元气，特别是对于那些手术之后的人来说，可以吃燕窝来补血，还可以起到治疗贫血的功效，有些人日常生活中接收到的x光辐射比较多，有我还可以有吸收辐射的这种功效。

3.提高抵抗力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好。

4.抗癌的作用

燕窝还具有抗癌的作用，因燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

5.降低血压

燕窝提取物具有降低血压的作用，此外，燕窝中的胶原蛋白还可以有效的软化血管，可以避免血管破裂，起到老年预防中风、冠心病等功效。

6.养阴润肺

燕窝中含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、钙等营养成分，具有养阴润肺的营养功效，可以减少肺气病变、止肺虚性咳嗽，还可以用于治疗支气管炎、久痰中带血、哮喘、气促等症。

女人常吃燕窝的6大好处就是以上这几点，不信？来看看燕窝美容效果！

宝宝吃燕窝有哪些好处

众所周知，燕窝营养丰富，男女老少都适宜吃。那么宝宝吃燕窝都有哪些好处和哪些注意事项呢?

1、促进智力发育

燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必需的重要组分之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

2、全面补各种成长所需的微量元素

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。

3、为儿童发育提供优质易吸收的钙质

儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

4、促进生长，增强免疫力

此外，燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。

宝宝吃燕窝注意事项

1、宝宝满4-6个月以后可以食用燕窝，六个月到一岁的幼儿可以把燕窝炖好后加到奶粉里喂；

2、刚开始进食，建议逐量增加，每次1.5-2克，隔天食用一次，一个月15-20克左右就足够了。不宜进补太多的量，慢慢加至2-3克；

3、每次进食比例要适当，短时间内不宜频繁调整进食比例；

燕窝男人吃有什么好处

燕窝是非常滋补的一道佳品，不论男女老少都可以食用，男人吃燕窝也是非常好的，那么男人吃燕窝有什么好处呢?

1、美容养颜

男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。

2、去除肺燥

许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说，吃过23个月的燕窝，即明显感到肺部清爽舒服，而且皮肤好了很多。医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。

3、恢复精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，增强身体抵抗力。

4、改善肤质

燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力。

5、降低胆固醇

燕窝可以协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病，降低胆固醇等对身体有害的因子。

6、清洁呼吸系统

男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

老年人吃燕窝有哪些好处

多数老人身体消化功能渐渐不如从前，对于一些性温烈的滋补品并不能消化和吸收。燕窝性甘味平，大养肺阴，化痰止咳，为调理虚劳之圣药。如果条件允许，燕窝可以作为老年人调理身体之首选，老人吃燕窝有哪些好处？

1.提高免疫力

我相信你会同意，老年人提高免疫力非常重要。缺乏免疫机制，在国内这种无底线的环境污染和食品问题面前，老年人的健康将不堪一击。燕窝性平味甘，不像一些大补之品食用不当会对本就虚弱的身体产生负作用。

从营养成分来看，它的主要成分是生物活性蛋白，可以帮助细胞组织的生长和再生，尤其适合治疗后处在康复期的人食用。

燕窝同时含有一种促有丝分裂原，能够刺激淋巴细胞的有丝分裂，从而提高人体的免疫功能，帮助抵御病毒的侵害。

2.清肺润肺

50岁以后，积聚了多年的呼吸系统问题开始爆发，支气管炎，支气管扩张，慢性阻塞性肺病开始困扰着父母。

如果你的爸爸妈妈有吸烟，患呼吸疾病的风险也将大大的提高。燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣品。一切病之由于肺虚，而不能肃清，食用燕窝大有裨益。

3.强心降压

日本学者曾做过一个实验，显示燕窝提取物可以显著增强小狗的心脏收缩力，并且随着剂量的增加，会显示出降血压的作用。但燕窝仍然只是滋补品，只能作为辅助调理，如果老人有心血管疾病，请一定要在医生指导下用药，配合滋补养生，必可延年益寿。

4.缓解神经组织的衰老

当爸妈记不得一些事时，不要再抱怨他们记性不好了，这背后是脑细胞数减少的事实——要知道你也有这么一天!脑细胞自30岁后呈减少趋势，60岁以上减少尤其明显，到75岁以上已降至年轻时的60%左右。再加上脑血管硬化等问题，记忆对于老年人来说开始变成费力的事!这是多么辛酸的事实!

而燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以补宜脑细胞，有效延缓记忆力的衰退，而燕窝酸早已经被欧洲国家的食品药物生产商提取用于儿童奶粉和老年人补品中。别忘了，燕窝可是自然界唯一能够提供大量燕窝酸的天然食品。

说了这么多吃燕窝有哪些好处，是不是也想购买些燕窝试一试？其实燕窝并没有我们想象中的贵，只是比平时的食品稍微贵一点儿而已，也是大多数人都消费得起的，所以想吃的亲们完全可以试试哦。

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