- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝已经成为大多数人每日必吃的滋补品了，燕窝养生，时间不对营养浪费，那是早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好呢？
早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好
因为人体每天的肠胃分解酶的分泌程度不同，燕窝吃下去被人体吸收的程度也不同。根据吸收情况，不同时间的运行状态，表现也会不同。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于燕窝营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
早上7-9点为辰时，这个时候是胃经当令，所以这个时候空腹补充燕窝营养，肠胃消化酶能及时分解吸收燕窝的全部精华。并为一天的活动提供足够的精力和营养支持。
凌晨1-3点为丑时，这个时间段是肝脏排毒时间，肝脏是人体垃圾清理的主要器官，一旦肝脏排毒功能不好，会导致全身的毒素累积免疫降低。所以夜间睡前食用燕窝，对于肝脏的排毒有着非常重要的养生意义。
早上5点至7点为卯时，小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳。
早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好是根据不同年龄段的人群的生理状态来调整的。
营养师建议的燕窝食用时间
早上食用：清晨空腹食用，30分钟后在吃早餐。
膳食粗纤维与燕窝同食，不会影响燕窝的吸收而且还能促进肠胃蠕动，帮助燕窝营养吸收。
作用：清理体内垃圾、缓解便秘、 皮肤补水、 改善易疲劳亚健康、改善暗黄肤色、 孕妇营养补充、 身体免疫调理。
晚上食用：晚饭后2小时再吃燕窝，食用后30分钟以后在睡觉。
作用：祛斑美白、 止咳化痰 、改善睡眠、加班熬夜亚健康调理、 抗皱延缓衰老。
吃不完的燕窝如何保存
加了材料炖煮好的燕窝，有时候可能吃不完，是可以连着炖盅再套上保鲜袋直接放入冰箱冷藏，因为含有糖份等物质，至多保存3天的时间，这里特别需要注意。
关于早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好相信你也有了自己的答案，根据每个人的生理状态调整好自己吃燕窝的时间，只有适合自己的吃燕窝时间搭配好燕窝才能得到自己想要的功效。
在此德宜草堂特推出几款燕窝产品，让你无论早上吃还是晚上吃都可以吃到最鲜的燕窝。
推荐阅读：
现在有什么优惠和折扣吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
血糖高可以吃燕窝吗?
哪里的燕窝好？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
买燕窝送什么东西吗？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
