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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康养生的问题。既然燕窝是一种营养丰富的天然滋补品，免疫力低下吃燕窝好吗？燕窝可以增强抵抗力吗？增强免疫力的燕窝做法是什么呢？
燕窝可以增强抵抗力吗
燕窝可以增强抵抗力吗？当然可以！燕窝的营养价值丰富，是天然的滋补品。燕窝中不仅含有大量的水溶性蛋白质和碳水化合物，还富含唾液酸和糖蛋白。免疫球蛋白本身是一种糖蛋白，燕窝中的糖蛋白可以作为免疫系统的营养支持，产生免疫球蛋白。
对于体弱久病、身体乏力的人们来说，燕窝对他们都是有很好地补益作用的。现代医学则证明，常吃燕窝能促进血细胞的分化成熟，加速粒细胞数的恢复，起到补充身体营养、增强抵抗力的效果。
身体抵抗力变差是一个逐渐积累的过程，也许你平时没有什么感觉，突然某一天会发现以前很容易痊愈的感冒现在能反复一周不见好转，这与身体内白细胞的减少有很大关系。
我们都听说过白细胞减少症，实际上白细胞的减少，主要是之中性粒细胞的禁烧。中性粒细胞主要的功能就是吞噬侵入我们身体的细菌、病毒等维生素。在正常的情况下，体内白细胞的多少，反映了人体的抗病能力。
燕窝中有三种非常珍贵的成分，分别是唾液酸、集落刺激因子和表皮生长因子。
表皮生长因子主要的作用体现在燕窝护肤方面；集落刺激因子能作用于粒系造血祖细胞，促进其增殖、分化，并可增加粒系终末分化细胞的功能，使粒细胞增多，也就提升了白细胞；燕窝酸在消化系统中不被消化酶降解，进入肠道后可以防止致病性微生物吸附在肠道细胞上，从而起到抵抗各种致病性细菌的作用。
燕窝可以增强抵抗力，常吃燕窝能帮助人体细胞分化成熟、补充营养，起到提高免疫力的功效。
一般来说最需要增强抵抗力的群体是小孩和老人，由于燕窝性温属平，即使是小孩和老人也可以通过吃燕窝提高免疫力，并且不会有副作用。当然，您需要确保您购买的燕窝是有品质保障的，如果是劣质燕窝，不仅不能增强抵抗力，还会伤害人的身体。
免疫力低下吃燕窝好吗
免疫力低下的人在饮食上可以以高蛋白、高维生素、高热量为主，高蛋白可提高机体的免疫力，促进白细胞的生长发育。
因此，免疫力低下的人吃燕窝是非常好的。因为燕窝中的水溶性蛋白质含量高达50%，也就是说每100g燕窝中就有50g的蛋白质。
增强免疫力的燕窝做法
常吃燕窝对于免疫力低下的人补充蛋白质是非常好的，搭配鸡蛋、瘦肉、花胶、奶制品食用可以起到更好的增强抵抗力的效果。
像瘦肉燕窝粥、花胶燕窝、鲜奶燕窝，对于增强免疫力都有很好的效果。
如果你家里有儿童、老人或是体弱多病的人，不妨试试让他们坚持食用燕窝，免疫力低下的人吃燕窝是非常好的。燕窝可以增强抵抗力，而且见效快、无副作用，适合全家人一同滋补。
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