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燕窝对女性的功效很大，不仅养颜美容，还能延缓衰老，带给女性不一样的风采，但是女人吃燕窝的最佳时期是什么时候呢？女人吃燕窝有什么注意事项呢？怎么吃最好呢？
女人吃燕窝的最佳时期
女人吃燕窝的最佳时期就是女人最重要的时期，以下5个时期一定要吃燕窝。
1.青春期
青春期吃燕窝可缓解痛经症状
女孩进青春期，第二性征逐渐开始发育，月经初潮，许多姐妹担心，几十年的痛经也会出现。
月经期妇女会失去大量的血液，在进食燕窝之前和之后的时期，可补充妇女月经量的蛋白质和氨基酸，还补充钙，铁，钾等微量元素，以防止贫血。不规则的月经也可以通过燕窝，燕窝甘淡平，不同的体质也能够放心食用。
25岁以后的女性，一些细纹会面对，如果经常笑“表达”的女孩，更容易出现皱纹，但是使用了多少面膜和化妆品，几乎都没有成功。在这个时期，吃燕窝可以减少脸上的细纹，恢复皮肤的水分，光泽和弹性逐渐恢复到18岁。
2.妊娠期
孕期吃燕窝的好处可以说有很多。
从怀孕开始，你可以吃燕窝来滋补。燕窝中的各种氨基酸和胶原蛋白可以缓解妊娠期间妊娠期妊娠期呕吐，食欲不振，心跳等症状;有表皮生长因子，可刺激细胞增殖，修复受损皮肤，可有效预防妊娠纹。
如果怀孕孕妇体质较弱，补充剂，但许多补品过冷或温补，补品不适合孕妇使用。燕窝滋阴养胃，可以帮助吸收营养。
3.产期
产期吃燕窝可提高伤口愈合率
随着孩子出生在地上，孕妇身体的蛋白质，铁，钙等微量元素会大量损失，而孕妇在产后一段时间内，身体会排出瘀血，粘液。在此期间，吃燕窝有助于清除身体中的血液淤滞，并可以补充同时丢失的营养。
如果剖腹产，燕窝中的活性蛋白能有效修复受损细胞，提高伤口愈合率。应该注意的是，如剖宫产术后有感冒或发烧症状，暂时无法吃燕窝。
4.更年期
更年期的妇女会永远患失眠，梦想，焦虑，记忆丧失等问题，此时更需要吃鸟巢调理。
燕窝中的唾液酸是脑神经节苷脂的重要组成部分，唾液酸补充剂，预防绝经期症状的神经系统疾病，改善易患阿尔茨海默病的老年人，帕金森氏病，并具有重要作用。
5.老年期
老年期吃燕窝可预防各类疾病
60岁以后，身体的免疫力将迅速下降，易受病毒侵袭。经常吃燕窝，可以增强老年人的免疫力，燕窝很容易消化吸收，老年人的胃也好。
晚上容易咳嗽的中老年人，总是因为夜咳而影响了睡眠的质量，第二天因为睡眠不足，血压会容易上涨，容易引发各种心脑血管疾病。
长时间吃燕窝，滋养阴，滋润肺，补充气息，燕窝可以修复受损的肺部细胞，去除肺部有害毒素，有助于缓解哮喘。
女人吃燕窝有什么注意事项
女人吃燕窝的最佳时期我们已经知道了，那么女性吃燕窝有哪些注意事项呢？其实女性吃燕窝一样要遵守吃燕窝的十大禁忌，这样就可以吸收全部的燕窝中营养成分。
女性怎么吃燕窝最好
女性吃燕窝可以和水果搭配，既可以补充燕窝的营养，又可以补充水果中的维生素，更好的达到养颜美容的功效。
以上就是女人吃燕窝的最佳时期，燕窝对女人而言是滋补佳品，为女人保驾护航，可以说从孩童到老年，燕窝在女人的生命中都起着至关重要的作用。
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