燕窝和雪蛤哪个好-燕窝和雪蛤可以一起食用吗-德宜草堂

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现在滋补食物有很多，我们熟知的燕窝、雪蛤等，那么哪个更好呢？两种比有什么相同点、不同点呢？两者可以一起食用吗？

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现在滋补食物有很多，我们熟知的燕窝、雪蛤等，那么哪个更好呢？两种比有什么相同点、不同点呢？两者可以一起食用吗？

燕窝和雪蛤哪个好

其实说到燕窝和雪蛤哪个好？对于不同的人有不同的看法，但是燕窝的功效绝对大于雪蛤。

燕窝和雪蛤的相同点

燕窝和雪蛤都可以养颜美容

燕窝和雪蛤的相同点主要体现在美容方面，两者都含有表面生长因子和促进细胞分裂因子，可令皮肤细致漂亮。不过同中有异，燕窝适合任何体质的人士食用，无论如何体虚都没问题，但雪蛤膏滋阴之馀，却始终带少许补，外感初起者，便秘、无胃口者都不宜食用。

在治疗阴虚咳嗽方面也相似，但是雪蛤吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等、有内分泌失调者吃后有机会引起月经失调。

燕窝和雪蛤的不同点

燕窝可以适合任何体质的人群服用，无论是体虚还是正常人服用都能够达到滋补效果，但是，雪蛤在滋阴的同时还有补益效果呢，服用者在服用以后可能会出现疲倦等等不良反应，要是本身有内分泌失调情况服用以后就会导致月经失调，要是本身有脾虚或者消化不好问题服用它以后会让问题变得更严重，所以，建议这类型人群还是要尽量少服用它，不然在服用以后可能会出现消化不好等等异常情况，而且小朋友是不适合吃雪蛤的，会导致性早熟。

另外，燕窝和雪蛤还有一个差异就是二者的功效，就效果方面来看，雪蛤的效果相对差一些。

雪蛤可能导致小孩性早熟

雪蛤膏最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。它的美颜功效，来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙，与俗称“鸡生肠”的鸡输卵管异曲同工。民间相传，妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身，原理正在於此。

燕窝，是雨燕科飞禽动物金丝燕为产卵孵育小金丝燕以唾液分泌物所筑的窝巢，其性平味甘，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，补而不致燥，润而不致滞，是老少皆宜的百搭滋补佳品，更是众多女性的最爱。燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，常服能够有效的减缓肌肤衰老速度，使肤质美白、容光焕发，增强身体的免疫力等功效。

这两者因为在养颜功效上都有较为显着的表现，大受女性朋友的追捧。但实际上，不同的是，燕窝的养颜功效在于其丰富的胶原蛋白和唾液酸，雪蛤的养颜功效则在于其所含有的雌性激素。对于女性来说，适量的补充天然雌性激素能够有效的延缓身体和皮肤的衰老，改善女性更年期出现的种种不适等。但摄取过多就会有健康危险，如引发子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。

因此，相对于雪蛤，燕窝的养颜的功效就显得更平和，更安全，更适宜各类人群。