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燕窝和海参都含有丰富的营养成分，那么提高免疫力吃海参还是燕窝好？吃燕窝还有哪些好处？
提高免疫力吃海参还是燕窝好
海参作为一种营养价值极高的补品，受到人们的追捧是无可厚非的，但是海参作为一种海产品，其本性是偏凉性的，所以吃多的话对人体会有一定的副作用，尤其是体质本来就偏寒的人们。
燕窝性平味甘，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾等营养成份，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以增加抗病毒的能力，从而提高免疫力。
所以，提高免疫力吃燕窝好。
提高免疫力吃燕窝好，能补充丰富的营养物质。
吃燕窝还有哪些好处
1、美容养颜
燕窝中含有燕窝酸，长期吃燕窝可以增加体内的氨基酸及合成胶原蛋白，可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有淡化色斑、美白养肌的作用。
2、补肺止咳
燕窝具有补肺止嗽的功效，它能很好的补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。对于哮喘、久咳气促、、痰中带血、咯血、咳血、支气管炎等具有很好的辅助治疗作用。
提高免疫力吃海参还是燕窝好？综合上文，可以知道提高免疫力吃燕窝比吃海参好，并且能补充丰富的营养物质。吃燕窝要控制燕窝每天吃多少合适，不能进食太多。
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