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橙子和燕窝具有较高的营养价值，那么孕妇能吃燕窝炖橙子吗？孕妇吃燕窝炖橙子怎么做？孕妇吃燕窝炖橙子有什么好处？
孕妇能吃燕窝炖橙子吗
橙子有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有安胎保胎的功效。
所以，孕妇能吃燕窝炖橙子。
孕妇能吃燕窝炖橙子
孕妇吃燕窝炖橙子怎么做
燕窝以冷水浸泡1个小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净，洗净的橙子切去底部。橙子切开顶部当盖，挖去部分橙肉。燕窝放进橙子里，加入适量的水，盖上橙子盖放入炖盅，加适量的水、冰糖，隔水文火炖30分钟即可。
孕妇吃燕窝炖橙子有什么好处
1、促进生长发育
燕窝炖橙子含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用燕窝炖橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，提升孕妇的身体素质，孕妇身体好了，对胎儿的生长发育自然有促进作用。
2、提高智力
燕窝炖橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长，而且维生素C还能促进大脑的发育，孕妇吃燕窝炖橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高智力。
3、防止孕妈便秘
怀孕初期孕妇吃燕窝炖橙子还能有效帮助孕妈胃部反酸。燕窝炖橙子含有丰富的维生素和水分，还可以刺激肠道蠕动，防止孕妈孕期便秘。
孕妇能吃燕窝炖橙子吗？答案是肯定的，孕妇不仅能吃燕窝炖橙子，还能促进宝宝大脑发育，防止孕妇便秘。但是孕妇吃燕窝炖橙子时应该知道燕窝每天吃多少合适，食用过多，身体不易消化其中的营养成分。
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