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陈皮和燕窝含有丰富的营养物质，经常食用对人体会产生较多的好处，那么陈皮燕窝可以一起炖吗？陈皮燕窝怎么炖？陈皮燕窝一起炖有什么好处？
陈皮燕窝可以一起炖吗
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙铁磷钠钾等微量元素及人体所需的营养物质，能调理身体，改善体质，美容养颜。
陈皮和燕窝所含的营养物质不相冲突，所以，陈皮燕窝可以一起炖。
陈皮燕窝可以一起炖
陈皮燕窝怎么炖
食材：燕窝1盏、陈皮适量。
做法：
1、燕窝放入水中泡发，泡发后用镊子挑去细毛。
2、撕成条状，洗净。
3、燕窝、陈皮放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
陈皮燕窝一起炖有什么好处
1、健脾开胃
陈皮燕窝有健脾开胃的好处，尤为适合脾虚饮食减少、消化不良者食用，恶性呕吐者也适合食用陈皮燕窝。
2、促进消化
陈皮燕窝有调理消化系统的好处，陈皮燕窝含有大量天然挥发油，它们进入人体以后，对人类的肠胃会形成一定的刺激，能加快消化液分泌，都能清除肠道和胃部的废气，能健脾养胃，也能理气止痛，可以让人们的消化功能明显提高。
3、止咳化痰
陈皮燕窝有止咳化痰的好处，它含有的挥发油对人类的气管有明显的刺激作用，能让气管扩张也能稀释痰液消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时人们出现咳嗽痰多气喘等不良症状时，食用陈皮燕窝就能让症状很快好转。
陈皮燕窝可以一起炖吗？陈皮和燕窝不仅可以一起炖，还有滋补身体的好处，所以，建议大家在食用陈皮燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不能食用过多。
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