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大家经常用菊花泡茶滋补身体，能提高人体免疫力，那么燕窝能和菊花一起炖吗？燕窝和菊花怎么炖？燕窝和菊花一起炖有什么好处？
燕窝能和菊花一起炖吗
菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。此外，菊花中还含有丰富的维生素A、维生素B1、氨基酸、微量元素等，能为人体提供充足的营养物质，增强体质。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能提高人体免疫力，促进人体健康发展。
所以，燕窝能和菊花一起炖。
燕窝炖菊花有明目的好处
燕窝和菊花怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。大火煮水，放入菊花，关火，浸泡20分钟，之后捞出菊花。将发好的燕窝放入炖盅里，移入蒸锅隔水文火炖30分钟即可。倒入泡好的菊花汁，加入少量冰糖水，搅拌均匀即可食用。
燕窝和菊花一起炖有什么好处
1、降血压
菊花炖燕窝有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的好处，长期食用菊花炖燕窝能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。
2、明目
菊花炖燕窝能消除眼睛疲劳，对恢复视力也有一定作用。
3、提神
菊花炖燕窝能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花炖燕窝有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。
燕窝能和菊花一起炖吗？燕窝不仅能和菊花一起炖，还能降血压、明目、提神，经常食用对人体的好处是非常多的，建议大家在食用菊花炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，以免食用过多引起肠胃不适。
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