红枣桂圆炖燕窝功效与作用

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红枣桂圆炖燕窝是一种非常适合女性食用的燕窝美食，但是还是有很多人不了解红枣桂圆燕窝的功效与作用，今天我们就来详细的介绍一下。

1、排毒养颜

红枣桂圆炖燕窝含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

红枣桂圆炖燕窝有排毒养颜的功效

2、益气补血

红枣桂圆炖燕窝含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。

3、补虚养胃

红枣桂圆炖燕窝性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养身、健脾养胃的保健饮品。

红枣桂圆炖燕窝有补虚养胃的功效

4、安心宁神

红枣桂圆炖燕窝富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

了解了红枣桂圆炖燕窝功效与作用的问题后，那么红枣桂圆炖燕窝的做法是什么呢？

红枣桂圆炖燕窝的做法

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质；红枣、桂圆、燕窝洗净，红枣去核；将红枣、桂圆、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟；可加入适量冰糖调味。

红枣桂圆炖燕窝有安心宁神的功效与作用

以上就是对红枣桂圆炖燕窝的全部介绍，希望可以帮助到您。

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