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燕窝、红枣、桂圆都是女性滋补身体的佳品，经常食用可以使面色红润，那么燕窝、红枣、桂圆能一起炖吗？燕窝红枣桂圆的做法是什么？燕窝红枣桂圆有什么好处？
燕窝红枣桂圆的做法
燕窝红枣桂圆能调理内虚
食材：燕窝、红枣、桂圆、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣、桂圆、燕窝洗净，红枣去核。
3、将红枣、桂圆、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
燕窝红枣桂圆有什么好处
1、养颜美容
燕窝红枣桂圆有养颜美容之功效。常食用燕窝红枣桂圆，可以促进脸色红润，使皮肤光滑，有弹性，保持年轻态。
燕窝红枣桂圆有养颜美容的好处
2、补血补气
燕窝红枣桂圆是补血补气的佳品。煮桂圆红枣时加入燕窝，能增加香甜味道，营养更为丰富，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白。
燕窝红枣桂圆有补血补气的好处
3、调理内虚
吃燕窝红枣桂圆可以调理内虚，适合身体较寒，容易着凉，怕冷的人，减少冬季手脚冰凉症，对于女性还有温暖子宫的作用。
燕窝红枣桂圆的做法你学会了吗？食用燕窝红枣桂圆有养颜美容、补血补气、调理内虚的好处，所以，建议女性朋友经常食用燕窝红枣桂圆，既可以美容又可以滋补身体。但是女性朋友们吃燕窝红枣桂圆时，不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适，以免引起身体不适，人体不能完全吸收燕窝红枣桂圆中的营养。
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