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芋头、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质，容易被人体吸收，那么芋头、牛奶、燕窝能一起炖吗？芋头牛奶炖燕窝的做法是什么？芋头牛奶炖燕窝有什么好处？
芋头牛奶炖燕窝的做法
芋头牛奶炖燕窝能增强免疫力
食材：芋头、牛奶、燕窝、冰糖。
做法：
1、芋头蒸熟用果汁机打成带颗粒的半糊状，跟牛奶一起煮。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、将芋头、燕窝混合在一起即可。
芋头牛奶炖燕窝有什么好处
1、美容乌发
芋头牛奶炖燕窝能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，而芋头牛奶炖燕窝中的蛋白质含量非常的丰富，也对我们的皮肤有很好的作用。
芋头牛奶炖燕窝有美容美发的好处
2、增强免疫力
芋头牛奶炖燕窝能增强人体免疫力，而且对于癌症手术后放射化疗以及康复，还会有辅助治疗的作用。
3、补中益气
芋头牛奶炖燕窝含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头牛奶炖燕窝可补中益气，而且芋头牛奶炖燕窝中含有很多丰富的营养物质，对于我们的身体有很好的作用。
芋头牛奶炖燕窝有补中益气的好处
芋头牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？食用芋头牛奶炖燕窝能增强体质、美容美发、补中益气，是滋补美容的佳品，适合大多数人食用，但是不能过量食用，要清楚燕窝每天吃多少合适。
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