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花旗参、枸杞、燕窝都具有较强的滋补效果，经常食用能提高免疫力，那么花旗参、枸杞、燕窝能一起炖吗？花旗参枸杞炖燕窝的做法是什么？花旗参枸杞炖燕窝有什么好处？
花旗参枸杞炖燕窝的做法
花旗参枸杞炖燕窝能增强体质
食材：花旗参、枸杞、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、花旗参、枸杞洗净。
3、花旗参、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
花旗参枸杞炖燕窝有什么好处
1、增强中枢神经系统功能
花旗参枸杞炖燕窝中的皂甙，可以有效增强中枢神经，有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等好处，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
花旗参枸杞炖燕窝有消除疲劳的好处
2、保护心血管系统
食用花旗参枸杞炖燕窝有抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力等好处，还可以调节血压，有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
花旗参枸杞炖燕窝有保护心血管系统的好处
3、提高免疫力
花旗参枸杞炖燕窝可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力。
花旗参枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？适合大多数人食用，有滋补身体，增强体质的好处，但是大家在食用花旗参枸杞炖燕窝时不能一次吃太多，身体不易消化其中的营养，所以，要知道燕窝每天吃多少合适。
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