木瓜炖奶燕窝功效

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木瓜和牛奶是日常生活中很常见的两种食材，而燕窝作为滋补品，也被越来越多的人认可，那么木瓜炖奶燕窝功效是什么呢？

木瓜炖奶燕窝功效

随着人们审美意识的调高，现代人都是比较爱美的，因此就会选择护肤品，来帮助自己更好的护肤，同样在饮食上也需要做好调理，尤其是木瓜和燕窝这样能美容养颜的食材，加上牛奶炖煮的话，不仅美味，而且功效也是很不错的，那么木瓜炖奶燕窝功效是什么呢？

下面将从三种食材来具体介绍一下木瓜炖奶燕窝功效：

1.燕窝：燕窝具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，主治久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体虚遗精、小便频数等症。

燕窝具有养阴润燥、益气补中等功效。

2.木瓜：木瓜的营养价值很高，富含维生素，具有补偿胰和肠道的分泌、补充胃液的不足、帮助机体修复组织、消除有毒物质、增强人体免疫力等食用功效。

3.牛奶：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收。

木瓜炖奶燕窝功效全面

以上是木瓜炖奶燕窝中所涉及的三种食材分别能起到的作用。

了解了吃木瓜炖奶燕窝对身体可以起到哪些好处后，那么木瓜炖奶燕窝怎么炖呢？

木瓜炖奶燕窝怎么炖

清楚了木瓜炖奶燕窝中包含的三种食材对身体都很有帮助后，那么木瓜炖奶燕窝怎么炖？

下面将举例介绍一下木瓜炖奶燕窝的做法：

1.把木瓜炖奶燕窝这三种食物放在一起食用，应该是一种及为不错的养生之品，因为秋冬季节，天气比较干燥，皮肤很容易干燥，也很容易缺水。这时候吃点燕窝，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑。

2.木瓜炖奶燕窝的主要做法是，首先把干燕条洗净表面，倒入50ml纯净水。泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净。

3.其次顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。木瓜去皮去籽，切小块。把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

木瓜炖奶燕窝的做法简单

以上是木瓜炖奶燕窝的详细步骤。

木瓜炖奶燕窝功效主要包括养阴润燥、补充胃液的不足、利于钙质的吸收等，适宜人群很广泛，并且燕窝的作用也能促进食用者更好的消化吸收木瓜和牛奶的营养。

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