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桃胶、牛奶、燕窝都含有丰富的营养，那么桃胶牛奶炖燕窝的功效是什么？桃胶牛奶炖燕窝怎么做？什么时候吃桃胶牛奶炖燕窝好？
桃胶牛奶炖燕窝的功效
1、美容养颜
桃胶牛奶炖燕窝含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮黑陷有一定疗效。女性常食桃胶牛奶炖燕窝有美容嫩肤的好处，能减少色斑暗沉、抗衰防皱。
桃胶牛奶炖燕窝有美容养颜的功效
2、补充营养
桃胶牛奶炖燕窝可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素，对提高人体免疫功能具有很大的帮助。
3、生津止渴
都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶牛奶炖燕窝能补充水分起到很好的生津止渴的作用。
4、和血益气
桃胶牛奶炖燕窝含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，《纲目》:“和血益气，治下痢，止痛。”女性吃桃胶牛奶炖燕窝有利于补气血，改善肤色和增强免疫。
桃胶牛奶炖燕窝有和血益气的功效
了解了桃胶牛奶炖燕窝的功效的问题后，那么桃胶牛奶炖燕窝怎么做呢？
桃胶牛奶炖燕窝怎么做
食材：桃胶、牛奶、燕窝。
做法：
1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。
2、燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、燕窝、桃胶一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、牛奶倒入炖好的桃胶燕窝中即可。
桃胶牛奶炖燕窝有生津止渴的功效
了解了桃胶牛奶炖燕窝怎么做的问题后，那么什么时候吃桃胶牛奶炖燕窝好呢？
什么时候吃桃胶牛奶炖燕窝好
晚上睡觉前吃桃胶牛奶炖燕窝有利于营养的吸收，也有助于睡眠，并具有美容滋养的效果。
你知道桃胶牛奶炖燕窝的功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，既可以滋补身体，又可以美容肌肤。
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