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燕窝可以与多种食材搭配食用，具有较好的滋补功效，那么红枣薏米炖燕窝的功效都有什么？红枣薏米炖燕窝的做法是什么？什么时候吃红枣薏米炖燕窝好？
红枣薏米炖燕窝的功效
1、美容养颜
红枣薏米炖燕窝富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用红枣薏米炖燕窝可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
红枣薏米炖燕窝有美容养颜的功效
2、防治消化不良
红枣薏米炖燕窝具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用红枣薏米炖燕窝，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。
3、保护肝脏
红枣薏米炖燕窝能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣薏米炖燕窝富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进体内蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的功效。
4、恢复体力
对病后体虚的人来说，常食红枣薏米炖燕窝，有良好的滋补作用。
红枣薏米炖燕窝有滋补的功效
了解了红枣薏米炖燕窝的功效的问题后，那么红枣薏米炖燕窝的做法是什么呢？
红枣薏米炖燕窝的做法
食材：红枣、薏米、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、薏米提前浸泡5个小时。
3、薏米、红枣、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
红枣薏米炖燕窝有保护肝脏滋补的功效
了解了红枣薏米炖燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃红枣薏米炖燕窝好呢？
什么时候吃红枣薏米炖燕窝好
临睡前吃红枣薏米炖燕窝，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分能令大脑更活跃，提升记忆力，还可以起到美容养颜的功效。
你知道红枣薏米炖燕窝的功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以滋补身体，又可以美容养颜，适合大多数人食用。
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