产妇吃木瓜炖燕窝的功效

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燕窝的营养价值极高，可以与多种食材搭配食用，那么产妇吃木瓜炖燕窝的功效都有什么？产妇吃木瓜炖燕窝怎么做？产妇什么时候吃木瓜炖燕窝好？

产妇吃木瓜炖燕窝的功效

1、催乳

催产素荷尔蒙调节母乳的生产。食用木瓜炖燕窝可以提高身体的催产素，增加母乳的产量，因此非常适合哺乳期的妈妈。

产妇吃木瓜炖燕窝有催乳的功效

2、减肥瘦身

木瓜炖燕窝是低热量的食物，100克只有39卡路里，而且不含胆固醇。如果你吃了一大碗的木瓜炖燕窝，它可以让你饱足但没有热量，帮助你管理产后体重。

3、预防感染感冒

木瓜炖燕窝含有丰富的维生素C，可以加快产后恢复的速度，并且提高宝宝的免疫力。每天食用木瓜炖燕窝可以预防感染、疾病、咳嗽和流感。

4、可以提高视力

木瓜炖燕窝富含有维生素A，可以帮助你提高视力，预防夜盲症。此外，食用木瓜炖燕窝还可以防止衰老，预防黄斑变性。

产妇吃木瓜炖燕窝有提高视力的功效

了解了产妇吃木瓜炖燕窝的功效的问题后，那么产妇吃木瓜炖燕窝怎么做呢？

产妇吃木瓜炖燕窝怎么做

食材：木瓜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜切成块。

3、木瓜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

产妇吃木瓜炖燕窝的功效

了解了产妇吃木瓜炖燕窝怎么做的问题后，那么产妇什么时候吃木瓜炖燕窝好呢？

产妇什么时候吃木瓜炖燕窝好

我国传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

你知道产妇吃木瓜炖燕窝的功效都有什么了吗？建议产妇可以经常食用，能有效帮助身体恢复，补充元气，此外木瓜炖燕窝的功效还有很多。

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