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木瓜和燕窝的营养价值极高，那么木瓜和燕窝能一起炖吗？木瓜炖燕窝的功效是什么？木瓜炖燕窝怎么做最有营养？
木瓜炖燕窝的功效
1、可以促进乳汁分泌
木瓜炖燕窝可以促进乳汁的分泌，女子产后体虚，多吃木瓜炖燕窝可以增加泌乳量。坐月子吃燕窝的好处是很多的，产妇吃木瓜炖燕窝可以催乳，让婴儿有足够的乳汁吃，提高母乳的品质，燕窝中的燕窝酸还能促进宝宝大脑发育。
木瓜炖燕窝有提高乳汁品质的功效
2、可以减肥丰胸
经常吃木瓜炖燕窝可以减肥，因为木瓜当中含有很多营养素，可以补充人体所需的营养，木瓜和燕窝的热量低，吃了不会发胖。
木瓜炖燕窝中含有的营养成分可以促进胸部的发育，让女性的胸部更加丰满。
木瓜炖燕窝有减肥丰胸的功效
3、可以预防感冒的发生
木瓜炖燕窝含有很多的营养成分，富含维生素、铁、钙、木瓜酵素等等。多吃木瓜炖燕窝可以增进人体的抵抗力，减少和预防感冒的发生。在春秋时节，昼夜温差较大，容易感冒，可以食用木瓜炖燕窝，补充营养物质，预防感冒。
木瓜炖燕窝有增强体质的功效
木瓜炖燕窝怎么做
将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将出来好的燕窝撕成条状，沥干备用。将木瓜切块备用，撕好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟左右。
木瓜炖燕窝的功效有很多，能丰胸减肥、滋润肌肤、增强体质，并且能促进乳汁分泌，大家吃木瓜炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不要一次吃太多，会影响身体对营养的吸收。
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