酸奶牛油果燕窝的功效与作用

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酸奶牛油果燕窝的营养价值极高，对人体具有很好的滋补保健功效，然而对于酸奶牛油果燕窝的功效与作用大家了解多少呢？下面我们就具体的说说。

酸奶牛油果燕窝的作用

1、改善肌肤问题

牛油果酸奶燕窝中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤，而且还能修复受损的肌肤细胞，达到美容养颜的功效。

酸奶牛油果燕窝能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，还能有效的帮助我们修复受损的肌肤。

2、预防高血压

因为牛油果酸奶燕窝当中富含有丰富的钾元素，而钾元素能够抵消掉，一部分因为钠元素超标所导致的钠水储留，因此对于血压增高的人，适当的补充牛油果酸奶燕窝能够有效的为人体补充钾元素有着辅助降低血压的作用。

3、补充日常所需的钙质

牛油果酸奶燕窝中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过食用牛油果酸奶燕窝来补充丰富的钙质，为骨骼的形成提供原料，在防治骨质疏松、腰膝酸软、腰腿疼方面的作用，也会非常的明显。

4、促进胎儿的脑补发育

酸奶牛油果燕窝中叶酸和燕窝酸的含量很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用酸奶牛油果燕窝可避免胎儿出现先天性神经管缺陷，对于胎儿的智力发育也有非常好的正向作用。

孕期食用酸奶牛油果燕窝可避免胎儿出现先天性神经管缺陷，对于胎儿的智力发育也有非常好的正向作用。

5、促进消化化

牛油果中纤维含量很大，其中不溶性纤维就是一种可以加快人体消化的重要成分，而酸奶燕窝中含有丰富的益生菌，因此人们食用了酸奶牛油果燕窝之后，可以加快肠道运动，让体内积存的残留物快速排出体外，同时对预防便秘也很大的好处。

6、预防高血脂

牛油果酸奶燕窝中含大量的不饱合脂肪，它可的代替人们日常食物中的饱和脂肪，这样就能减少血液对脂肪的摄入，也就起到了降低胆固醇的作用，胆固醇降来以来，高血脂症状的发作也就会随之减少。

7、丰胸

牛油果酸奶燕窝中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果酸奶燕窝中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，起到丰胸的功效。

酸奶牛油果燕窝的做法

相信通过上文的介绍，大家对于酸奶牛油果燕窝的功效已经有了非常深入的了解了，但对于酸奶牛油果燕窝的做法很多人都不是非常的了解，所以下面我们就简单的说说如何制作酸奶牛油果燕窝。

(1)燕窝放入水中泡发，清理出其中的绒毛和杂质后，撕成条状；牛油果洗净去核，捣成果泥。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的冰糖继续炖煮20分钟晾凉。

(3)晾凉的冰糖燕窝中放入准备好的牛油果泥和酸奶，搅拌均匀即可。

牛油果酸奶燕窝中含有丰富的营养物质，而且其口感爽滑，味道清甜，是一种老少皆宜的美食。

以上就是对于酸奶牛油果燕窝的作用的全部介绍，相信大家对于酸奶牛油果燕窝的滋补作用已经有了很深入的了解了，所以如果大家有兴趣的话可以将牛油果、酸奶和燕窝炖煮在一起尝尝看。

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