孕妇吃草莓燕窝的好处

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

如果说孕妇怎么吃燕窝好的话，小编认为草莓燕窝是一定可以上榜的，为什么这么说呢？看完这篇孕妇吃草莓燕窝的好处之后您就明白了。

孕妇吃草莓燕窝的作用

1、促进食欲、改善孕吐

中医认为草莓性凉，味甘酸，具润肺生津、健脾和胃、补血益气的功效，而燕窝可入脾经和胃经，对于人的脾胃具有非常好的调节作用，而且草莓燕窝酸甜的口感及香气，可刺激消化腺分泌，提振食欲，因此适量的食用一些草莓燕窝能够有效的缓解孕吐时所引起的恶心、呕吐的症状。

草莓燕窝酸甜可口，可刺激消化腺分泌，提振食欲，因此适量的食用一些草莓燕窝能够有效的缓解孕吐。

2、帮助消化、缓解便秘

草莓燕窝中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，使排便顺畅，改善便秘及痔疮的症状。，此外，草莓燕窝中含有丰富的维生素C及其他有机酸，对于怀孕时肠胃道系统不佳的孕妇，有帮助消化、减少胀气及避免胃酸逆流的功效。

3、 预防贫血及感冒

草莓燕窝中含有丰富的维生素C，可有效促进当餐铁质的吸收，预防贫血。 此外，草莓燕窝中还含有丰富的燕窝酸，具有有增强免疫力，提高抗氧化的能力，孕妇在孕期适量的食用之后能够在一定程度上预防孕期感冒。

4、补充孕期所需叶酸

草莓燕窝中含有丰富的叶酸，有助于怀孕初期受精卵快速的增生和分化，而从怀孕前至怀孕12周，充足的叶酸可以促进胎儿的神经管发育，使胎儿的脑神经及脊椎神经系统健全的生长，若叶酸摄取量不足，将可能导致胎儿先天性缺陷。因此孕妇在孕期适量的食用一些草莓燕窝是能够有效的帮助孕妈补充孕期所需的叶酸的，能够有效的预防胎儿的畸形，尤其是对于先天的唇腭裂具有很好的预防作用。

孕期适量的食用一些草莓燕窝是能够有效的帮助孕妈补充孕期所需的叶酸的，能够有效的预防胎儿的畸形。

5、防止掉发

草莓燕窝里面很有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等等取值，这些都是以防止出现脱发落发的情况，除此之外草莓燕窝中也含有很多的矿物质，如镁和铜等，这些矿物质都有助于防止真菌生长和头皮屑，对于孕期以及产后脱发具有很好的改善作用。

6、有利于骨骼生长

草莓燕窝中富含大量的钾、锰、钙等一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康，因此适量的食用一些草莓燕窝是能够有效的促进胎儿骨骼的发育，对于先天佝偻病有很好的预防作用。

7、预防妊娠肌肤问题

草莓燕窝中很有维生素C、EGF等多种抗氧化物质，能够有效的清除体内的自由基，修复受损的肌肤细胞，阻碍黑色素在孕妈的皮肤组织上沉积，因此孕妇在孕期适量的食用一些草莓燕窝能够有效的改善孕期肌肤问题，尤其是对于妊娠纹和妊娠斑具有很好的预防和改善作用。

孕期食用一些草莓燕窝能够有效的改善孕期肌肤问题，尤其对妊娠纹和妊娠斑具有很好的预防和改善作用。

草莓燕窝的做法

相信通过上文的介绍，大家对于孕期吃草莓燕窝的好处已经有了非常深入的了解了，但对于孕妇吃的草莓燕窝怎么做很多人可能并不太了解，所以下面我们就简单的说说草莓燕窝的做法。

(1)草莓清洗干净，去除草莓蒂后，对半切开；干燕窝用纯净水泡发后清理干净，撕成条状。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟。

(3)晾凉的冰糖燕窝中放入适量的草莓，搅拌均匀即可。

孕妇在孕期适量的食用一些草莓燕窝对孕早期的一些不适具有很好的改善作用，比较适合在孕早期食用。

总的来讲，孕妇在孕期适量的食用一些草莓燕窝不仅不会长胖，而且还会帮助孕妇改善孕期的一些不适，尤其是对孕早期的一些不适具有很好的改善作用，因此是比较适合孕妇在孕早期食用的。

加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处