- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝小米粥是孕妇在孕期最常食用的一种燕窝佳肴，其中富含丰富的营养物质，对于孕妇的身体具有很好的滋补功效，但对于孕妇吃小米燕窝粥的好处大家了解多少呢?本文就给大家具体说说。
孕妇吃小米燕窝粥的功效
1、促进胎儿发育，预防胎儿畸形
小米燕窝粥中含有丰富的锌元素，可以帮助胎儿发育生长，铜元素可以避免胎儿早产发生，因此孕妇在孕期适量的食用一些小米燕窝粥能够有效的促进胎儿的发育，预防胎儿畸形。
孕期适量的食用一些小米燕窝粥能够有效的促进胎儿的发育，预防胎儿畸形。
2、促进胎儿的智力发育
小米中含有大量的碘元素，对于预防甲状腺功能异常有很大的作用，孕妇补充碘元素能够避免胎儿出现智力低下，或者是出现侏儒症，而燕窝中的燕窝酸也能有效的为胎儿的大脑补充营养，促进胎儿的智力发育，因此孕妇在孕期适量的食用一些小米燕窝粥能够有效的促进胎儿的智力发育。
3、缓解孕吐，健脾养胃
小米燕窝粥含有丰富的膳食纤维、钾、铁等微量元素以及大量的维生素E，具有养胃健脾的功效，此外食用小米燕窝粥还可以能促进食欲，对于孕早期出现的孕吐、食欲不振的症状具有很好的缓解作用。
食用小米燕窝粥还可以能促进食欲，对于孕期出现的孕吐、食欲不振的症状具有很好的缓解作用。
4、补充孕期营养，促进胎儿发育
小米燕窝粥中含有较多蛋白质，有助于孕妇摄取足够的蛋白质，为孕妇和胎儿提供营养，且有助于胎儿的发育。
5、促进胎儿的骨骼发育
小米燕窝粥中含有丰富的钙质和维生素B2，能够有效的帮助胎儿吸收钙质，预防骨骼畸形，对于胎儿的骨骼发育具有极强的正向意义。
6、预防孕期贫血
小米燕窝粥中含有丰富的铁质，能够有效的帮助孕妇提升造血效率，而且燕窝本身也具有一定的补气补血的功效， 因此孕妇在孕期适量的食用一些小米燕窝粥是能够有效的预防孕期贫血的。
小米燕窝粥中含有丰富的铁质，能够有效的帮助孕妇提升造血效率，有效的预防孕期贫血。
小米燕窝粥的做法
相信通过上文的介绍，大家对于孕妇在孕期吃小米燕窝粥的功效已经有了一定的了解了，所以下面我们就简单的说说孕妇吃的小米燕窝粥怎么做比较好。
1、把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入适量的冷纯净水泡发，并顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条，并将燕窝中的绒毛清理干净。
2、将小米倒入锅中，加入适量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。开盖加入1.5小碗清水，搅拌均匀。待锅中的小米粥再次沸腾的时候放入沥干的燕窝，炖煮20-25分钟后加入红枣和冰糖再炖煮3-5分钟即可。
对于孕产妇来说，小米燕窝粥也具有很好的滋补功效，对孕产妇常见的一些不适具有很好的改善作用。
综合来说，小米燕窝粥这道燕窝粥品不仅能够在日常生活中滋补我们的身体，而且对于孕产妇来说，小米燕窝粥也具有很好的滋补功效，对孕产妇常见的一些不适具有很好的改善作用。
吃燕窝真的能改善孕吐吗？
吃燕窝能让宝宝的眼睛又大又亮么?
为什么孕期要吃燕窝?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
为什么孕期要吃燕窝?
加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题
(点击微信号一键复制并打开微信)
备孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
月子
女性
流产后
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
