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大家都知道吃燕窝对皮肤好，那你知道燕窝跟红枣一起炖好吗？燕窝炖红枣的功效是什么？燕窝炖红枣怎么做？多长时间吃一次？
燕窝炖红枣的功效
1、补血益气
燕窝能益气补中，调理补血，而红枣、枸杞可补气养血、促进睡眠。
2、美容养颜
燕窝中含有的丰富的活性蛋白、EGF等美容成分赋予了燕窝美容的功效，经常食用燕窝使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
燕窝有美容养颜功效，可点燃您的靓丽风采。
3、健脾补肾养胃
燕窝可以调补虚劳，健脾养胃。
红枣保肝护肝，健胃补脑，这些食材在一起搭配能起到很好健脾补肾养胃的功效。
4、滋阴润肺
燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥。
红枣所含的维生素C 能防止黑色素在体内慢性沉淀。
燕窝红枣一起炖好吗
燕窝红枣枸杞一起炖，没有冲突。
燕窝含大量的蛋白质，有人体组织生长发育，养阴润燥、美容养颜、延缓衰老的功效。
枣能有美容养颜、提高人体免疫力，促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，抑制癌细胞的功效。
燕窝中的营养成分丰富而均衡，提高身体免疫力，美容养颜的好帮手。
燕窝炖红枣怎么做
材料：干燕窝两盏、红枣8颗、枸杞少许、冰糖20克。
做法：
1、浸泡燕窝，最少要泡4-5个小时。
2、燕窝浸泡过程中换水两次，把泡发的燕窝撕成小条。
3、用过滤网过滤，找出残留在燕窝中的绒毛和其他杂质。
4、把大枣洗净切两半，枸杞洗净。
5、把所有材料都放到炖锅里面，倒入纯净水（矿泉水或凉开水）1100毫升。
6、炖两个小时后放入冰糖，焖2分钟。
红枣枸杞燕窝有补血益气的作用，可以帮助女性有更加红润的好气色。
多长时间吃一次
一周吃2—3次较好。
燕窝性平，天天吃会产生厌恶感，身体还会疲于吸收其中的营养，导致浪费，最好每周吃2—3次，这样身体更容易吸收营养，其吸收率可达95%以上。
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