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燕窝被称为滋补“圣品”，那么吃燕窝可以美容吗？为什么燕窝可以美容？怎么吃燕窝美容效果好？
吃燕窝可以美容吗
吃燕窝可以美容养颜。
燕窝含有表皮生长因子能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性。
燕窝主要含有水溶性蛋白质、氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
燕窝中含有表皮生长因子，能刺激细胞再生，达到延缓衰老的效果。
为什么燕窝可以美容
燕窝的主要营养成分是：水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、磷、铁、钠、钾等及人体必需的成分氨基酸、赖氨酸、精氨酸、膀胱氨酸、神经氨酸、燕窝酸。
为什么燕窝可以美容？最主要的原因是燕窝中富含表皮生长因子（EGF），表皮生长因子能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口创面的愈合，它能影响皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑有弹性。
燕窝中中的表皮生长因子（EGF）能够刺激多种细胞分裂增殖、紧致皮肤、美容抗衰老。
表皮生长因子对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止黑色素的沉淀。
这种独特的EGF美丽因子只存在于燕窝中， 也是美容界唯一被诺贝尔将盖章认证的美容元素。
另外，燕窝中的燕窝酸和氨基酸，可生成肌肤表皮的胶原蛋白，改善皮肤老化所引起的问题，也可以淡化色斑，使皮肤更光滑亮丽，富有弹性和保持天然滋润。
燕窝中的胶原蛋白也能滋润肌肤，从内而外调理肌体。
怎么吃燕窝美容效果好
牛奶燕窝
材料：燕窝2盏、牛奶1盒、冰糖适量、红枣5颗、枸杞10颗。
做法：
1、先用纯净水浸泡燕窝2个小时，泡发后把燕窝中的绒毛和其他杂质挑出。
2、把燕窝红枣枸杞一起放入水里，大火煮滚，然后调小火35分钟。
3、35分钟后放入冰糖牛奶，再炖5分钟。
燕窝中含有水溶性蛋白质，可以让肌肤细腻光滑有弹性。
肌肤自然会散发着迷人的光泽，脸色也会水嫩红润。这是单纯依靠化妆品无法达到的境界。常吃燕窝可以让女人由内而外，赢得健康和美丽。
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