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燕窝和牛奶都富含蛋白质，能为人体补充充足的营养，那么燕窝炖牛奶的功效是什么呢？燕窝牛奶怎么炖？
燕窝炖牛奶的功效
安胎补胎
牛奶和燕窝对于一些身体虚弱的人，就有很大的补充营养的功效。
对于刚生完孩子的孕妇来说，牛奶和燕窝就更加是大补之物，会发现自己的身体抵抗力变得更加的强，而且也慢慢的发现自己的身体机能已经调理了过来。
牛奶和燕窝里面的微量元素对人体是非常重要的，特别是对身体比较虚弱的人来说，就更加需要用食疗来调理自己的身体。
皮肤光滑
牛奶燕窝最大的功效还是可以让女性的皮肤变得更加的光滑，还有减少皱纹的作用，所以说大多数的人喝牛奶和燕窝就是为了能够让自己皮肤变得更加光滑。
紧致肌肤可以在让皮肤变得更加光滑的同时，还会让自己的皱纹变得更加的稀少，每天早上一杯牛奶燕窝的好处可远远不止这些。
牛奶燕窝可以让女性的皮肤变得更加的细腻、减少皱纹。
补虚养胃
除此之外，牛奶燕窝还有补虚养胃的效果，多吃一些牛奶燕窝的话，会让自己的肠胃负担减轻。
因为牛奶有着让肠胃蠕动得更快的功效，能刺激胃酸的分泌，减轻肠胃负担。大多数的女性在怀孕之后有孕吐的情况，胃阴虚引起的反胃也可以用牛奶和燕窝来调理，只要是关于反胃和呕吐这一方面的症状，都可以通过用食疗的方法缓解。
提高免疫力
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，能提高人体的免疫力。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，提高免疫力。
牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质及微量元素，能为身体补充充足的营养。
滋阴润肺
《本草再新》中记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。”
肺为生气之主，脾胃为生气之源，肾为生气之根。燕窝入肺经，对肺的作用不仅仅是补肺气，更能滋阴，肺气充足。
牛奶燕窝还能够润肺，能够使得我们的肺部得到之后，尤其是一些经常咳嗽的人吃牛奶炖燕窝，能够止咳。
燕窝牛奶怎么炖
牛奶燕窝可以使肌肤光滑有弹性
材料：燕窝1盏、牛奶200ml。
做法 ：
1、燕窝在水中浸泡2个小时，泡发后将燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次。
2、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断。
3、炖锅外壶加600ml清水，内胆加入燕窝和纯净水，按1:40比例加入冷的纯净水（例：1克燕窝加入40ml纯净水）。
4、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至小火慢炖，大约30-45分钟即可。
5、把炖好的燕窝倒入碗中，加入牛奶即可食用。
牛奶燕窝的功效很多并且适合很多人吃，但是也要关注燕窝每天吃多少合适，选择自己喜欢的燕窝搭配补充营养。
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