适合吃燕窝的人

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燕窝一直被誉为滋补佳品，燕窝的功效大家都知道，你知道适合吃燕窝的人有哪些吗？燕窝的营养成分是最有价值的，带来的功效很明显，尤其是以下十类人，吃了燕窝会有神奇的效果。

怀孕的人

燕窝一直都是怀孕女性首选孕期良品，从备孕到产后燕窝发挥着神奇的功效。

怀孕的女性不仅吃燕窝可以对自身皮肤好，提高自身免疫力，还能够促进胎儿大脑发育，为胎儿提供所需的营养物质。产后吃燕窝能有效的对受损细胞进行修复，帮助产妇更快的恢复身体状况。

满六个月以上的婴儿

吃燕窝可促进婴儿大脑发育

满六个月以上婴儿可以在食物中添加燕窝，每次1-2克。吃燕窝不仅促进婴儿的大脑发育，提高智力和记忆力，还可以减少婴儿生病的几率，让婴儿的肌肤更细滑水嫩。

肥胖的人

减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到减肥的目的。

对于那些需要保持身材或者准备减肥的人，食用燕窝不仅能够补充每日身体需求，还可以确保脂肪的摄取量最低，是真正的“高蛋白、低脂肪”。

抵抗力差的人

燕窝中的唾液酸在消化系统中不被消化酶降解，可以进入肠道，防止致病性微生物吸附在肠道细胞上，从而起到抵抗各种致病性细菌的作用。体液中游离唾液酸可以防止感冒病毒在细胞表面的吸附。长期食用燕窝可以增强抵抗力。

记忆力差的人

吃燕窝可以提高记忆力

燕窝中的唾液酸是神经细胞膜及突触的营养素，可促进神经细胞的分化、发育和再生，对于智力和记忆力的提高有很好的帮助。

更年期的人

更年期的人，尤其是女性，总会出现月经絮乱、易怒、失眠多梦、焦虑不安，记忆力减退等情况。吃燕窝不仅对更年期症状有所改善，而且还能预防老年痴呆、帕金森等神经疾病。

亚健康的人

燕窝中富含水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸，能够为人体的活动提供能量，调节微循环，令人体时刻保持满满元气，消除各种亚健康状态。

肠胃不好的人

燕窝入胃补中，补不致燥，润不致滞，养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。

肺不好的人

燕窝中的表皮生长因子能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，加快肺部新细胞替换旧细胞的速度，从而清除肺部积聚的毒素，祛痰止咳，达到清肺的作用。

气色不好的人

吃燕窝可改善体内循环，重现好气色

燕窝中含有钙铁磷钾等多种微量元素，再加上富含蛋白质和唾液酸，可以调节内分泌，改善体内循环，重现好气色。

以上就是十类适合吃燕窝的人。燕窝是不论男女老少吃都可以受益的滋补佳品，但是在选购燕窝的时候一定要注意，现在燕窝市场鱼目混珠的太多，假燕窝带给人的危害很大，不仅不会带来滋补效果，还会伤害身体。

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