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孕期吃燕窝的好处我们都知道，那么备孕有必要吃燕窝吗？备孕吃燕窝是单纯的为了孕妇好吗？备孕吃燕窝对胎儿有好处吗？备孕应该如何吃燕窝呢？
备孕有必要吃燕窝吗
备孕期吃燕窝，让备孕简单很多
备孕有必要吃燕窝吗？答案是当然很有必要。建议每个备孕的女性和男性（特别针对晚婚晚育人群）在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。
燕窝性平味甘，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，男性备孕期间吃燕窝可以提高精子的数量和质量，而女性备孕期间吃燕窝可以增加受孕几率，还可以为受精卵提供一个良好的卵床，让备孕简单很多。
备孕有必要吃燕窝吗？当然有。备孕期间吃燕窝不单单是为了孕妇好，也是为了未来胎儿好，准妈妈们需要摄入充足的营养为迎接胎儿做准备的，但是摄入充足营养≠吃很多东西。
选择营养含量高的食物，同时放弃一些油脂含量高的食物。比如同是补充蛋白质，燕窝的营养价值就要比吃鸡鸭鹅理想得多。比起常人，孕妈们会更容易感觉到饿，建议早晨吃燕窝粥以后，常备一些水果用于两餐之间的加餐，少食多餐，既能保证营养还不用担心变胖。
备孕期吃燕窝既能保证营养还不用担心变胖
备孕有必要吃燕窝吗？十分有必要。90%的孕妇出现妊娠纹，这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮短时间内被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。
从理论上来讲，燕窝中的EGF可以刺激胶原蛋白的产生，可以防止皮肤纤维断裂，燕窝可以减淡妊娠纹。燕窝确实可以改善孕期皮肤状况，但是效果具体如何，与个人先天皮肤状态有关，更与个人消化吸收等各方面息息相关，所以为了预防妊娠纹的出现，从备孕期就开始吃燕窝是十分有必要的。
备孕期如何吃燕窝
红糖红枣炖燕窝利于暖宫补血
备孕有必要吃燕窝吗我们已经知道了，那么备孕期应该如何吃燕窝呢？
备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾，红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。
备孕期吃燕窝应该注意什么
备孕有必要吃燕窝，但是备孕期吃燕窝也有注意事项，一样要遵守吃燕窝的十大禁忌问题，而且备孕期吃燕窝最好是夫妻两人一起吃。
以上就是对备孕有必要吃燕窝吗的解答，不管是备孕还是孕期，亦或是产后，对于女性来说都是最脆弱的时候，这种时期坚持食用燕窝，不但可以提高自身免疫力，还能为宝宝带来神奇功效。
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