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大多数女性选择吃燕窝都是看中了吃燕窝能美容养颜的功能，吃燕窝真的能让皮肤好吗？如果您掌握了燕窝的正确吃法，就能发现吃燕窝多久皮肤变好其实很简单。
吃燕窝真的能让皮肤好吗
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、各类氨基酸
吃燕窝真的能让皮肤好吗：当然可以以及微量元素（钙、磷、钠、铁、钾）等。除此之外还有三种非常珍贵的物质：表皮生长因子（EGF）、集落刺激因子（CSF）和唾液酸。
燕窝之所以能起到美白和刺激肌肤生长修复的功能，很大一部分原因都归功于表皮生长因子，正是因为它的存在，才让燕窝的美容养颜效果那么好。所以，您不用担心吃燕窝真的能让皮肤好吗，答案当然是肯定的！
吃燕窝多久皮肤变好
既然吃燕窝真的能让皮肤好，那要吃燕窝多久皮肤变好呢？
食用滋补品的效果本来就因人而异，如果您希望三天就能看到效果，那未免把事情想的太简单。从我们出生开始肌肤就处在一个不断受损的过程中，燕窝能做的就是减缓肌肤受损速度，同时刺激肌肤活性，让它的自我修复能力能够更强。
肌肤的代谢周期是一个月，而人体的新陈代谢周期是四个月。大部分的用户在吃燕窝四周后就能感受到肌肤变得比之前白皙，色斑、痘印问题也会有所改善。如果您连续吃燕窝六个月，基本可以改善八成的皮肤问题，让皮肤由内而外散发光彩。
燕窝坚持吃皮肤好
不管是什么事都贵在一个坚持，吃一周看到了效果，
坚持吃燕窝皮肤会越来越好您就有动力吃一个月；吃完四个月看着自己的健康肌肤，您一定会继续吃半年、一年。燕窝是一种越吃越美，越吃越让人离不开的滋补品！
燕窝怎么吃对皮肤好
要想对皮肤起到更好的效果，我们应该按照科学的方法食用。我们推荐您在每天早晨空腹时或夜晚睡前半小时食用燕窝，此时身体对燕窝营养的吸收效果最佳。另外，燕窝虽然对身体很好，但也要注意正确的摄入量，女性一般一天食用3-5g的燕窝就能起到很好的养颜美容效果。
燕窝与不同的食材搭配，不仅能够产生不同的美味，还能产生不同的效果。我们为您推荐几种简单好记的燕窝搭配，让您在家就能自己享用健康美味燕窝。
蜂蜜柚子燕窝：排毒美白。
蔓越莓燕窝能够祛斑清脂
蔓越莓冰糖燕窝：祛斑清脂。
黑枸杞燕窝：抗衰老、增强免疫力。
红枣枸杞燕窝：补血养气。
另外再为您附上燕窝的做法：
1.将燕窝放入水中泡发4-6个小时。
2.进行仔细的清洗、挑毛后撕碎成条状。
3.处理干净的燕窝放入炖盅中隔水炖煮30-60分钟。
4.根据搭配食材自身的特性，在恰当的时候将配料加入燕窝中共同炖煮食用。
燕窝的美容功效
燕窝的美容功效非常多，比如人们最常关心的美白、祛斑，都可以通过食用燕窝起到很好的效果。同时，燕窝还能改善敏感肌肤、淡化红血丝、解决黑头和毛孔粗大，对于术后疤痕也有不错的修复效果。
如果您对于自己的皮肤状态不满意，不妨快来试试尝试燕窝吧。不用再怀疑吃燕窝真的能让皮肤好吗，燕窝的美容养颜功效是经过科学和大众认证的优秀。至于吃燕窝多久皮肤变好，只要您正确食用燕窝，每一天都能看到新的自己！
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