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相信很多人知道燕窝对我们身体有很多好处。所以一些人为了美白皮肤，选择吃燕窝。那么吃燕窝可以使我们皮肤变白吗？燕窝吃多久皮肤能变白？
燕窝能使皮肤变白吗
燕窝能使皮肤变白吗？答案是肯定的。我们的皮肤是黑还是白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
燕窝中的表皮促长因子（EGF）能促进皮肤的细胞的分裂再生，并重建组织，使皮肤变白。
那么吃燕窝为什么能使我们皮肤变白？燕窝中其他的营养物质对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功效。
燕窝吃多久皮肤能变白
一般来说坚持吃3个月左右会有明显的效果。但是每个人体质不同，营养吸收也不同，所以效果也不同。
燕窝有规律坚持吃3个月左右会有变白效果。
虽然燕窝营养丰富，在经济条件允许的情况下可以天天适量吃，但最好不要多吃。因为可能这样长久下去身体吸收能力会下降，造成耐性，反而浪费了燕窝当中的营养。其次如果燕窝一次性食用过多，对那些本身肠胃功能不好的人群来说，还可能会出现腹痛、腹泻、反胃等不适症状，所以建议适食享用。
怀孕吃燕窝会使宝宝皮肤变白吗
上面说到燕窝可以使皮肤变白，那么在怀孕期间可以吃燕窝吗？答案可以！那么怀孕期间吃燕窝可以使宝宝皮肤变白吗？答案也是可以的！
怀孕期间吃燕窝对妈妈和宝宝都有好处。
由于燕窝是孕产期保健之佳品，有补胎、安胎的功效。所以在怀孕前后进食燕窝不仅对母亲健康和皮肤有好处，而且能使未来的新生儿更白皙、漂亮、强壮、抵抗力更强，对婴儿智力的成长也有帮助。
燕窝功效与作用
一、滋补养颜
燕窝之所以可以滋补养颜是由于其中所含有的蛋白质以及氨基酸和微量元素种类多，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
二、补虚养胃
燕窝可以补虚养胃、止胃寒性、止呕吐。对有胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声等症的人来说，具有很好的效果。
三、增强身体防御能力
燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
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