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燕窝的作用有很多，其中最受女性关注的就是安胎和美容。随着年龄的增长，女性肌肤会逐渐变得暗黄，皮肤暗黄吃燕窝可以美白吗？吃燕窝多久才能美白?
吃燕窝能美白皮肤吗
大家常说的燕窝能美容养颜，多数是指调理身体内部机能达到的美容养颜的效果。就像吃燕窝能美白皮肤，就是因为燕窝中的营养能提高身体的新陈代谢能力，让肌肤处于一个好的循环中。
皮肤暗黄吃燕窝可以美白吗
女性皮肤暗黄，很容易让人感觉憔悴、没有精神。护肤品和化妆品对于肌肤暗黄只是治标不治本，要想真正改善皮肤暗黄，不如通过燕窝进行食疗。
皮肤暗黄吃燕窝可以美白吗？当然可以！肌肤暗黄有两个主要原因，暗主要是随着年龄增长、皮肤衰老速度加快，真皮层毛孔堵塞导致黑色素容易沉积，和斑的形成原理差不多。黄也叫做黄化过程，是由于肌肤糖化加快了肌肤衰老，最终导致肌肤变黄。
燕窝能改善皮肤暗黄，是因为长期食用燕窝可以提高身体的新陈代谢能力，促进皮肤代谢掉底层的黑色素垃圾，从根源解决暗黄原因。常吃燕窝，燕窝胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹，提亮肤色。
吃燕窝能够帮助皮肤更快代谢掉底层堆积的黑色素，起到改善皮肤暗黄的效果。
燕窝中的表皮生长因子是一种非常重要的多肽类激素，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。
为了更快的让燕窝的美白效果体现，您还需要注意尽量少吃含糖量高的食物，并且注意防晒，因为紫外线会飞速的促进体内黑色素增多。很多人应该都有这样的经历，出去玩时如果一天都没注意好防晒，整个肌肤会明显变黑一个色号，甚至可能几个月都变不回原来的肤色，可见紫外线对皮肤的伤害有多强。
总而言之，要改善皮肤暗黄状态，就要从内到外，从根本出发，除了可以同过饮食调理，还应该有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心态，拥有适量的运动等。
吃燕窝多久能改善皮肤暗黄
吃燕窝改善皮肤暗黄约需三个月人体的皮肤代谢周期是28天，而身体的循环周期长达108天。所以我们推荐您食用燕窝以三个月为一个周期，前三个月如果您每天吃一次燕窝，一次3-5克左右，渐渐就能看到自己肤色提亮、色斑减淡了，如果坚持食用半年、一年，不但肌肤暗黄有了明显改变，连其他的皮肤问题也同样能得到解决。
当然了，这一切都建立在您购买的燕窝是正品的前提下，如果是劣质燕窝不要说美白肌肤了，甚至会伤害您的身体。
燕窝对皮肤有什么好处
燕窝护肤的效果很多，除了能改善肌肤暗黄，对于祛斑、祛痘、消除皱纹也有着很好的效果。由于EGF能从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞的平均年龄，还能起到抗衰老的效果。
怎么吃燕窝美白效果更好
燕窝搭配水果食用美白效果更好燕窝和什么搭配有美白效果呢？蓝莓、紫葡萄、蔓越莓、樱桃、火龙果这些水果中的花青素和维生素C含量都很高，与燕窝搭配能够起到很好的美白效果，改善肌肤暗黄。
吃燕窝不但能美白暗黄的皮肤，对女性修复皮肤、抗衰老、补虚养胃同样有很好的效果，如果您有肌肤暗黄的问题，不防快来吃燕窝试试吧。
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