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永葆青春是每个爱美人士的梦想，那么美容养颜吃花胶好还是燕窝好？美容养颜的燕窝怎么炖?
美容养颜吃花胶好还是燕窝好
花胶含有高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可以补充丰富的胶原蛋白。
燕窝内含有很丰富的蛋白质，蛋白质是我们身体皮肤、毛发以及肌肉组成的重要成分。是身体不可缺的一个营养元素，同时燕窝内还含有多肽激素EGF，这个物质可以刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞进行分化。对于受损的肌肤可以起到很不错的修复作用，食用燕窝可以增强我们皮肤和毛发的营养，让其得到一些好的滋养。
美容养颜吃燕窝可以使肌肤光滑细腻
虽然花胶有美容养颜效果，但是花胶所含有的营养成分没有燕窝的丰富，并且花胶没有美白肌肤、淡斑祛痘的功效，只能在一定程度上延缓衰老。所以，美容养颜吃燕窝要比吃花胶好。
美容养颜吃燕窝好，能美白肌肤、淡斑祛痘、延缓衰老。
美容养颜的燕窝怎么炖
冰糖红枣银耳炖燕窝
美容养颜吃燕窝可以减少皱纹
材料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。
做法：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中泡发好。
2、将上述材料全部放入锅中，加适量清水，大火煮开。
3、煮开后加入燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟，至呈透明稠状。
美容养颜吃花胶好还是燕窝好？通过比较，可以得出美容养颜吃燕窝好。但是一定要坚持长期食用燕窝并且吃燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，才能有更好的美容养颜效果。
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