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女生最害怕的事情就是变黑。“一白遮百丑”，谁都想有白皙透亮的皮肤，变白一直都是很多人都在关注的问题。
亚洲人的皮肤虽是天生黄皮肤，但黄皮肤也分很多种，有些人天生皮肤黑，天生黑怎么变白？天生黑的皮肤怎么变白？天生黑可以通过后天努力变白吗?其实是可以的。
皮肤天生黑怎么变白
网上形形色色的天生黑如何变白方法让人眼花缭乱，今天就来总结一下天生黑皮怎么变白的方法，想知道皮肤天生黑如何变白的关注一下美白的方法吧。
天生黑的皮肤怎么变白
一、做好防晒
夏天要想变白，首先要保证住不能晒黑。夏天的阳光很容易把人晒黑，要想防晒，最简单直接的方法就是涂防晒霜。
选择防晒霜也是很有讲究的，比如说皮肤敏感的女生尽量选择不含酒精或者酒精含量低的;油皮女孩要选择清爽或者成膜速度快的;而经常在室外的女孩一定要选择防晒系数高的防晒霜。
除了擦防晒霜之外，遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等这些物理防晒的工具，也要统统派上用场。双管齐下，才能让你在夏天免受紫外线的侵害。
减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。
二、做好补水
除了最基本的防晒之外，补水工作也要做好。因为皮肤在缺水状态时很容易受到外界的“伤害”，而做好了补水工作会使皮肤表面自动形成一层保护膜，抵挡外界的侵袭。
不仅如此，补水是一切护肤的前提，如果皮肤长期处于缺水状态，不仅容易晒黑，细纹、雀斑、老化等问题会接踵而来的。
保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
三、使用美白产品
如果已经被变黑的女生，在除了做好防晒和补水之外，一定要使用美白产品。但是面对市场上形形色色的吗，美白产品时，我们该怎么选择呢?
市面上的各种美白产品中的美白因素主要以“烟酰胺”、“VC”和“熊果苷”为主。但是值得注意的有两点：
1.烟酰胺对皮肤刺激比较大，如果对烟酰胺过敏的女生就不要用了;
2.VC和熊果苷只能在夜间使用，要避免阳光，不然可能会越晒越黑。
四、及时洁面
由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
五、多吃水果蔬菜
因为水果蔬菜中富含大量的维生素，相比一些护肤品中的VC，果蔬中VC更容易被吸收，并且果蔬中也富含大量水分，可以补充到体内和皮肤里面，让皮肤喝饱水本来也是怎样使天生黑皮肤变白的方法之一。
而在众多的水果蔬菜中也不是所有都可以美白的，多吃西红柿和猕猴桃等这些维生素含量高的食物，可以达到美白的效果。雪梨、甘蔗、葡萄也有一定的美白功效。而水分含量高的蔬果则可以起到补水的效果。大家根据自己的需要来选择吧。
六、多吃维生素C含量多的食物
猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
七、多运动
适当的运动不仅能让你拥有好身材，也能让你动出好皮肤。大家都知道，运动是减肥人士的必备，那么运动还能美白，让很多人匪夷所思。
因为运动首先会让人出汗，但是出汗是一个皮肤排毒的过程。大汗淋漓的同时，皮肤内的脏东西也会随着汗排了出来。所以运动不仅能让你健康，还能让你天生黑的皮肤变白，还等什么，快动起来吧。
八、多喝水
看到这个建议，相信很多女生这是都露出了不屑的表情，认为只有“直男”才会让女生凡事都多喝水。但其实喝水确实是能美白的。
首先，喝水最直接的功效就是补充皮肤的水分，让你的皮肤喝饱水;其次，皮肤能加速人的新陈代谢，皮肤内的角质和脏东西全都随之排出来了，当然可以达到天生黑皮肤变白效果。
九、充足的睡眠
研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实
十、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。
天生黑变白的注意事项
一、保持愉快的心情
“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
二、避免食用色素含量高的食物
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
天生黑皮肤如何变白最有效的方法
给大家推荐一款天生黑皮肤如何变白最有效的方法：吃燕窝雪肌片。
雪肌片为什么能让皮肤变白？
燕窝能有美白的功效是因为燕窝雪肌片含有能分解色素的营养成份EGF众所周知，称霸美容界的三大法宝：玻尿酸、胶原蛋白、EGF。而EGF是当今美容界唯一被诺贝尔奖盖章认证的，有效“促进新陈代谢，祛印祛皱”的成分。
革命性的白番茄萃取物“CC”吃进皮肤里神奇的“CC”具有吸收紫外线中的UVA、UVB的特性，可以迅速沉积在人体皮肤上，直达肌肤基底层，帮助皮肤对抗紫外线，美白的同时并有效进行肌肤光保护，是市场上同类产品无法达到的效果!
燕窝雪肌片选自印尼苏门答腊的溯源优质燕窝，利用最先进的台湾专利BNP蛋白质萃取技术，成功的将燕窝水解成胜肽结构，完整的保留燕窝中最珍贵的燕窝酸及EGF。
天生黑皮肤如何变白最有效的方法：吃燕窝雪肌片
雪肌片中每种原料都是纯天然的，其主要功效就是美白淡斑、补水修复、紧致抗老。纯植物萃取，0添加、0激素、0副作用。
那么燕窝美白祛斑会反弹吗?这是雪肌片另一个神奇之处，吃燕窝雪肌片促进天生黑皮肤变白后不会反弹，这也是任何天生黑变白的其它方法所不能相比的。
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