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粥是日常生活中很常见的食物之一，可以用于做粥的食材也有很多，而美白的方法众多，那么喝什么粥美白效果最快？吃什么美白效果好呢？
喝什么粥美白效果最快
下面将介绍几种喝什么粥美白效果最快：
1、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
喝山药枸杞粥能淡化色斑，养血润肤。
喝山药枸杞粥能淡化色斑
2、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
喝橘子山楂粥能去斑养颜。
3、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
喝薏仁莲子粥能美白清火。
喝薏仁莲子粥能美白清火
4、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
喝枇杷红枣粥能润肺养颜。
以上是四种喝什么粥美白效果最快的做法，而了解了喝什么粥美白效果最快后，美白的方法还有哪些？
吃什么美白效果好
关注喝什么粥美白效果最快的人群，其最为关注的就是怎样才能变白，那么除了了解喝什么粥美白效果最快之外，吃什么美白效果好呢？
吃燕窝美白效果好，比喝粥见效快，吃燕窝的好处也更多。
吃燕窝美白效果比喝粥好
燕窝的营养价值高，在调理身体的同时能起到润泽皮肤的作用，并且吃燕窝能促进新陈代谢循环，能加快美白皮肤的速度。
喝什么粥美白效果最快？对于食用者来说，选择还是很多的，但效果并不明显，主要是调理肠胃，而吃燕窝不但可以调理肠胃，还能使美白皮肤的目的尽快达到。
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