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苹果是日常生活中最为常见的水果之一，关于吃苹果的好处也很多，如减肥塑身、美容养颜等，而美白的方法众多，吃水果美白也比较常见，那么苹果吃多能美白吗？
苹果吃多能美白吗
苹果吃多能美白吗？答案是苹果吃了能美白，但效果并不明显，并且苹果吃多美白无科学依据。
苹果具有美白皮肤的功效，苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
而且苹果是天然的美容佳品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩。苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。
虽然苹果吃了能美白，但并不建议采用苹果吃多能美白的方法，不但不利于营养的吸收，美白效果也未必理想。
了解了苹果吃多能美白吗的问题后，那么苹果怎么吃能美白呢？
苹果吃多能美白
苹果怎么吃能美白
关注苹果吃多能美白吗的人群，当知道苹果吃了能美白后，也会想要知道苹果怎么吃能美白。
苹果怎么吃能美白有以下几种方法：
1.西式吃法
材料：苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。
做法：苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。
2、窈窕美容液
材料：苹果、橙子、少许冰糖和红茶。
苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在体内的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。
做法：先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。
以上是苹果怎么吃能美白中所包含的两种做法。
苹果和橙子等食物搭配吃能美白
了解了苹果吃多能美白吗，也清楚了苹果怎么吃能美白后，苹果怎么吃美白效果最好呢？
苹果怎么吃美白效果最好
对于想要了解苹果吃多能美白吗的人群而言，最为关心的问题就是苹果怎么吃美白效果最好。
苹果搭配燕窝吃美白效果最好。
苹果搭配燕窝吃美白效果最好
燕窝的美白功效主要取决于燕窝的营养成分，其含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，可以起到抑制酪氨酸酶、阻碍黑色素生成的效果，并且苹果搭配燕窝吃，还有助于食用者消化吸收。
苹果吃多能美白吗？答案是苹果吃了能美白，但苹果吃多能美白的说法并无科学道理，而苹果搭配燕窝吃美白效果最好。
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