豆浆怎么搭配美白

摘要

随着人们审美意识的提高，爱美人士对自身的要求也越来越多，美白的方法也越来越丰富，而豆浆作为传统美食，那么豆浆怎么搭配美白？

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随着人们审美意识的提高，爱美人士对自身的要求也越来越多，美白的方法也越来越丰富，而豆浆作为传统美食，那么豆浆怎么搭配美白？

豆浆怎么搭配美白

很多人都有每天坚持喝豆浆的习惯，而早晨来一杯暖暖的豆浆，既能暖身，对于女性来说，还能够美白养颜。那么豆浆怎么搭配美白？

豆浆和很多具有养颜的食材搭配起来都可以美白。

大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱，此外，选用上等的非转基因大豆才是美白效果比较好的关键，以下将举例介绍豆浆怎么搭配美白：

1、红枣枸杞豆浆

材料：黄豆45g、红枣15g、枸杞10g、水适量。

做法：将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。

2、薏米豆浆

材料：蜂蜜、薏米、黄豆。

做法：把泡发的黄豆和薏米洗干净，放入豆浆机杯中。加入适量水一起放入豆浆机中，制作完成后倒入碗内，加入适量蜂蜜即可食用。

3、橘柚豆浆

材料：柚子3瓣或橘子1-2个、黄豆45g。

做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子一起放到豆浆机即可，数分钟后诱人的橘柚豆浆就做好了。

4、山药百合豆浆

材料：黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量。

做法：黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用。百合洗净;，山药去皮，洗净，切成块备用。 将黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的糖，搅拌均匀后即可饮用。

5、燕麦南瓜豆浆

材料：黄豆 25g、 去皮南瓜 一拳头大小即可、 燕麦片 10g。

做法：提前将黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可。

以上是豆浆怎么搭配美白所包含的五种做法。

了解了豆浆怎么搭配美白的问题后，那么豆浆怎么搭配美白效果最好呢？

豆浆怎么搭配美白效果最好

关注豆浆怎么搭配美白的人群，最为关心的就是怎样才能变白，而除了以上提到的五种做法外，豆浆美白的方法还有哪些呢？

豆浆搭配燕窝美白效果最好。

燕窝作为滋补品，其不但食用价值高，燕窝的美白功效也很显著，此外，豆浆搭配燕窝一起吃，燕窝的作用在促进食用者更好的吸收豆浆中的营养物质的同时，还可以加快美白皮肤的进程。

豆浆怎么搭配美白？答案是豆浆怎么搭配美白可根据食用者的个人口味进行搭配，但豆浆搭配燕窝是美白效果最好的吃法。

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