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很多人都希望自己的皮肤可以更加白皙、细腻，选择食用燕窝滋补养颜，那么燕窝有美白功效吗？怎么吃燕窝美白效果好？吃燕窝多久才能美白？
燕窝有美白功效吗
燕窝中的水溶性蛋白质含量超过50%，还有丰富的碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、钾、磷、铁、钠以及各类氨基酸。尤其是其中的唾液酸（也叫做燕窝酸），被当今医学界证实是人体必须的营养元素。而表皮生长因子更是被人们称作美容因子，因为它能促进人体皮肤快速更新，修补增生肌肤表层细胞，起到美容养颜的效果。
燕窝中的珍贵成分EGF是皮肤恢复白嫩的重要条件，它能够刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，使衰老的皮肤变得白皙有弹性。所以，燕窝有美白功效。
燕窝有美白功效
了解了燕窝有美白功效吗的问题后，那么怎么吃燕窝美白效果好呢？
怎么吃燕窝美白效果好
一、猕猴桃燕窝
食材：燕窝、猕猴桃。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、用漏勺沥干燕窝的水分。
3、炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。
4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。
猕猴桃燕窝可以美白
二、番石榴燕窝
食材：番石榴、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、番石榴洗净榨成汁，和炖好的燕窝放在一起即可。
番石榴燕窝可以美白
了解了怎么吃燕窝美白效果好的问题后，那么吃燕窝多久才能美白呢？
吃燕窝多久才能美白
吃燕窝多久才能美白会受到诸如个体吸收情况、燕窝品质的好坏、食用方法正确与否等因素的影响。但是一般来说只要坚持吃燕窝90天就会看见燕窝美白的功效。
燕窝有美白功效吗？答案是可以的，燕窝不仅可以美白，还能使肌肤更加细腻、光滑，特别适合大家食用。
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