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很多人都知道燕窝具有较强的美容功效，那么每天吃燕窝能美白吗？怎么吃燕窝能美白？吃多久燕窝能美白？
每天吃燕窝能美白吗
燕窝水提物有抗络氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素。研究表明游离唾液酸为燕窝的主要美白成份，可以透过皮肤组织起作用。
研究表明，燕窝抗氧化能力是水果之王黑布林1.4倍，蓝莓的3倍、红莓的6倍，香橙的几十倍！
可见，燕窝对延缓衰老有很大的帮助。燕窝还含有一种表皮生长因子（EGF），具有刺激细胞分裂、生长和促进组织再生等作用，能较好的美白肌肤。
所以，每天吃燕窝能美白。
每天吃燕窝能美白
了解了每天吃燕窝能美白吗的问题后，那么怎么吃燕窝能美白呢？
怎么吃燕窝能美白
一、樱桃燕窝
食材：燕窝、樱桃。
做法：
1、燕窝泡发1小时，撕成条，挑去燕毛。
2、白糖和水一起大约炖半个小时即可，就可以做出樱桃罐头。
3、燕窝放入炖盅隔水炖30分钟，把樱桃放入碗中调味即可。
樱桃燕窝能美白
二、柚子燕窝
食材：柚子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、柚子果肉掰成小块。
3、柚子和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，放入适量冰糖即可食用。
柚子燕窝能美白
了解了怎么吃燕窝能美白的问题后，那么吃燕窝多久皮肤能变白呢？
吃燕窝多久皮肤能变白
肌肤的代谢周期为28天，人体的新陈代谢周期为108天。因此，想要让肌肤由内而外焕发光彩、白皙透亮，建议坚持食用108天，彻底代谢掉体内的黑色素。当然，食用一个月后，你就能够逐渐感受到皮肤比起以前有光彩、状态更好了。
每天吃燕窝能美白吗？答案是可以的，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，还能美容养颜，使肌肤更加白皙、细腻。
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