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柚子、燕窝都是大家比较熟悉的食物，深受大家喜爱，那么柚子能和燕窝一起炖吗？柚子炖燕窝的做法是什么？柚子炖燕窝有什么好处？
柚子炖燕窝的做法
柚子炖燕窝能增强体质
食材：柚子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、柚子果肉掰成小块。
3、柚子和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，放入适量冰糖即可食用。
柚子炖燕窝有什么好处
1、美容减肥
柚子炖燕窝所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。柚子炖燕窝还含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
柚子炖燕窝有美容减肥的好处
2、祛除色斑
柚子炖燕窝中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子炖燕窝也是一种很好的美容品，能够很好的美白皮肤。
柚子炖燕窝有祛除色斑的好处
3、增强体质
柚子炖燕窝能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子炖燕窝中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
柚子炖燕窝的做法你们学会了吗？建议大家经常食用柚子炖燕窝，有美容减肥、祛除色斑、增强体质等好处，但是大家在食用柚子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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