- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
甘蓝、燕窝都含有丰富的营养成分，那么甘蓝能和燕窝一起炖吗？甘蓝炖燕窝的做法是什么？甘蓝炖燕窝有什么好处？
甘蓝炖燕窝的做法
甘蓝炖燕窝能改善血糖
食材：甘蓝、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、甘蓝洗净，切成块。
3、甘蓝和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
甘蓝炖燕窝有什么好处
1、预防感冒
甘蓝炖燕窝有预防感冒的好处，甘蓝炖燕窝有抗病毒的作用，特别是对人体中的感冒病毒和呼吸道病毒都有很好的对抗性，因此经常食用可以减少感冒以及呼吸道炎症的发生。
甘蓝炖燕窝有预防感冒的好处
2、改善胃溃疡
有胃溃疡的朋友可以长期食用甘蓝炖燕窝，来得到缓解和改善，这是因为甘蓝炖燕窝里含有一种特殊的物质，这种物质叫做甲硫丁氨酸，它主要可以促进溃疡的加速癒合。
甘蓝炖燕窝有改善胃溃疡的好处
3、改善血糖、血脂
有高血糖，高血脂的朋友，甘蓝炖燕窝也是你们的首选哦。这是由于甘蓝炖燕窝本身所含有的纤维质可以有效缓解高血糖，高血脂的患者在吃完饭后的高血糖，高血脂上升，另外甘蓝炖燕窝还可以加快脂肪的代谢功能。
甘蓝炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家经常食用甘蓝炖燕窝，有预防感冒、改善胃溃疡、改善血糖、血脂等好处，但是大家在食用甘蓝炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝什么时候吃吸收最好?
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
