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保胎对于绝大多数孕妇来说并不陌生，尤其是有习惯性流产症状的孕妇，保胎不仅仅是保护胎儿，也是保护孕妇的身体，那么怀孕初期保胎吃什么好？
1、富含热量的食物
怀孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
怀孕初期保胎吃酸奶好
2、富含蛋白质的食物
怀孕初期保胎应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品等。
3、富含维生素的食物
怀孕初期保胎需要的维生素营养应是全面的，吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
4、营养全面，搭配合理
怀孕初期保胎吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。如甜瓜、草莓、花菜等，并且怀孕初期保胎吃粗粮，少食精制的米、面。
除此之外，怀孕初期保胎吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
清楚了怀孕初期保胎吃什么好后，那么怀孕初期保胎怎么吃最好呢？
关注怀孕初期保胎吃什么好的人群，清楚怀孕初期保胎怎么吃最好很关键。
怀孕初期保胎吃食物时搭配燕窝一同食用最好。
怀孕初期保胎搭配燕窝吃最好
燕窝的吃法多样，并且吃燕窝对孕妇的好处也很多，怀孕初期保胎吃燕窝不但可以起到保护胎儿的作用，还能补充营养，维持孕妇和胎儿的营养供给。
除此之外，怀孕初期的孕妇如果想要保胎还要注意以下问题：
1.保持心情舒畅，情绪稳定：怀孕初期孕妇应谨慎用药，保持良好生活作息和习惯。
2.怀孕初期饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质。
3.怀孕初期孕妇应远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入体内。
4.怀孕初期，孕妇需注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣。
5.怀孕初期的孕妇要注意衣着寒暖适宜。
保胎是采取医疗措施，保护胎儿。
怀孕初期保胎吃什么好？怀孕初期保胎吃的食物供孕妇可选择的还是很多样的，而怀孕初期保胎吃食物时，建议搭配燕窝一同食用，营养价值更高。
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