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免疫力对于人体健康来说，就像一道关卡，若免疫力低下，极易导致身体生病，而女性怀孕时，为了保护孕妇和胎儿的健康，提高免疫力是很有必要的，那么怀孕吃什么能提高免疫力？
在知道怀孕吃什么能提高免疫力之前，先来了解一下怀孕怎么能提高免疫力。
怀孕怎么能提高免疫力
想要知道怀孕吃什么能提高免疫力，首先要清楚怀孕怎么能提高免疫力。
怀孕怎么能提高免疫力需注意以下几点：
1.充足睡眠：怀孕提高免疫力需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1-2个小时。
2.定时进行户外活动：怀孕提高免疫力需定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。
3.避免拥挤人群：对于敏感体质的孕妇，怀孕提高免疫力应避免春季空气中花粉，容易引起过敏。还应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中，避免病毒侵扰。
4.加强自我保护意识：怀孕提高免疫力，应在孕前就提前注射流感疫苗。
了解了怀孕怎么能提高免疫力后，那么怀孕吃什么能提高免疫力？
怀孕保证充足睡眠能提高免疫力
怀孕吃什么能提高免疫力
清楚了怀孕怎么能提高免疫力后，更有助于理解怀孕吃什么能提高免疫力，那么怀孕吃什么能提高免疫力？
下面将介绍怀孕吃什么能提高免疫力：
1、胡萝卜
怀孕吃胡萝卜能提高免疫力，胡萝卜中含有胡萝卜素，还含有丰富的干扰素诱导剂。
2、香菇
怀孕吃香菇能提高免疫力，香菇属于菌类食物的一种，其所含有的大量的香菇多糖能够帮助孕妇增强免疫力。
3、大蒜
怀孕吃大蒜能提高免疫力，大蒜中所含的大蒜素是能够抗感染和细菌的一种物质。
4、鸡肉
怀孕吃鸡肉能提高免疫力，鸡肉在烹饪过程中能够释放出来大量的半胱氨酸，而这种物质是一种能够帮助人体治疗支气管炎营养物质。
5、脂质鱼
怀孕吃脂质鱼能提高免疫力，这种鱼中有大量的对身体有益处的脂肪酸，如大麻哈鱼。
6、蔬菜类食物
怀孕吃蔬菜能提高免疫力，蔬菜中有大量的维他命与矿物质元素、抗氧化物等。
7、全谷类食物
怀孕吃全谷类食物能提高免疫力，从精制谷物中提取一些营养成分则为全谷类食物，主要有硒元素、叶酸以及维生素B等对于心脏健康有益的元素。
以上是怀孕吃什么能提高免疫力中涉及的七种食物种类，而了解了怀孕吃什么能提高免疫力后，那么怀孕怎么吃能提高免疫力最好？
怀孕吃脂质鱼能提高免疫力
怀孕怎么吃能提高免疫力最好
关注怀孕吃什么能提高免疫力的人群，也会想要知道怀孕怎么吃能提高免疫力最好。
怀孕吃什么搭配燕窝能提高免疫力，并且效果最好，燕窝的营养成分丰富，其含有的燕窝酸可以提高机体免疫力。
怀孕搭配燕窝吃能提高免疫力最好
吃燕窝对孕妇的好处有很多，不但可以补充全面的营养物质，还可以促进消化吸收，所以怀孕吃什么搭配燕窝是提高免疫力的最佳选择。
怀孕吃什么能提高免疫力？怀孕吃什么能提高免疫力可选择的食物种类很多，而怀孕吃什么搭配燕窝是效果最好的方式。
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