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所属分类：孕妇食谱

摘要

对于孕妇来说，宫寒则是一个巨大的隐患，需要及时的得到调理。孕妇宫寒吃什么好就来和大家说说哪些食物可以有效的帮助孕妇调理宫寒。

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宫寒在现在的女性中是非常普遍的问题，平时的话也不会对女性造成什么太大的影响，但是对于孕妇来说，宫寒则是一个巨大的隐患，需要及时的得到调理。孕妇宫寒吃什么好？哪些食物可以有效的帮助孕妇调理宫寒？

1、红豆

中医认为红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

孕妇宫寒吃红豆好

2、阿胶

阿胶是很好的滋补品，它可以促进红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进人体对钙的吸收，大多用来治疗各种出血或贫血。

3、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

孕妇宫寒吃黑枣好

4、燕窝

燕窝有滋阴润燥、益气养阴、添精补髓的好处，可以有效的调理孕妇的内分泌，保养孕妇的子宫和卵巢，对于孕妇宫寒具有非常好的调理作用，尤其是红枣燕窝，暖宫的效果非常好。

孕妇宫寒吃燕窝最好

孕妇暖宫除了要通过调节饮食结构之外，在日常的生活中也要多加注意，平时要多喝一些热水，做好日常的保暖工作，尽量少吹空调等等。

孕妇如果出现了宫寒的症状，应该及时进行调理，避免出现流产的危害，孕妇如果出现了宫寒，也可以选择使用食疗的方法来进行养生保健，平时应该多吃一些暖宫之类的食品，出现了宫寒的症状应该多吃应季的蔬菜和水果对健康也是非常好的，可以选择使用局部按摩的方法来缓解病情，宫寒的患者选择使用适当的喝些鸡汤进行调理，缓解病情。

如果出现了宫寒，对健康会有一定的影响，所以应该多注意休息，宫寒的患者选择使用阿胶炖土鸡的方法，都能够有效的缓解身体不适的症状，孕妇如果出现了宫寒的现象，应该遵医嘱用药。

孕妇出现了宫寒的现象，对女性的健康也会产生一定的影响的，可以选择使用红枣炖牛腩的方法来进行调整，有效的避免出现了身体不适的症状，具有一定的养生保健和驱寒的作用，可以适当吃一些黑芝麻糊。

如果出现了宫寒的现象，选择使用核桃芝麻花生粥的方法来进行调理，效果也是比较好的，这也是一种比较常见的食品，对于宫寒的缓解都有一定的作用，避免出现怀孕期间胎儿发育不良的危害。