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很多爱美孕妇希望自己在怀孕时也要保持好的身材，对饮食方面格外注意，那么孕妇吃什么不易长胖？孕妇吃什么最不易长胖？孕妇减肥需要注意什么？
孕妇吃什么不易长胖
1、麦片
麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
孕妇吃麦片不易长胖
2、脱脂牛奶
怀孕时，身体会从食物中吸收比平常多两倍的钙，但大部分的我们一开始都摄取不足，多喝脱脂牛奶就是一个简单的方式，每8盎司的牛奶，就能提供约每日建议量1000毫克的30%。
3、香蕉
香蕉富含许多钾，而且能快速提供能量，以对抗孕期的疲劳。如果你觉得恶心作呕，吃根香蕉也能快速缓和孕吐。把香蕉切片搭配麦片，或是和优格、蓝莓、柳橙汁一起打成果昔，都很不错。
孕妇吃香蕉不易长胖
以上为您介绍了三种孕妇食用不易长胖的食物，那么孕妇吃什么不易长胖呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么最不易长胖
孕妇吃燕窝最不易长胖。
燕窝作为一种滋补品，很多人有疑问经常吃燕窝会发胖吗？答案是不会的。
燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，脂肪含量极少，仅占0.35%。
其中水溶性蛋白质在体内的水解过程会燃烧脂肪，燕窝所含的表皮生长因子在修补细胞时也会消耗掉大量的热能，所以很多明星在演唱会前都会吃燕窝，这样既保持体型，还能拥有充沛的精力！所以，吃燕窝不易长胖。
孕妇吃燕窝最不易长胖
孕妇减肥需要注意什么
有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。
另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身体耐力而为分娩做准备；还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
你知道孕妇吃什么不易长胖了吗？建议孕妇吃燕窝最不易长胖，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能帮助孕妇补充丰富的营养，还不会使孕妇变胖，是爱美孕妇滋补身体的佳品。
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