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孕妇由于怀孕后需要大量的营养消耗,造成了许多器官负担过重,给生命安全带来一定的风险,那么孕妇肝肾阴虚吃什么?孕妇肝肾阴虚需要注意什么?
孕妇肝肾阴虚吃什么
1、山药
有肝肾阴虚导致的症状,可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、香菇
相传朱元璋在宫中经常食用香菇,而且还称它“长寿菜”。中医认为,香菇性平味甘,无毒,入肝、胃经,具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。
3、葡萄
中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
4、燕窝
燕窝具有壮阳益气、添精补髓的功效,很适合肾病患者食用。燕窝性平,味甘,归肺、胃、肾经。
《本草纲目》认为燕窝能益肾气、滋肺气、安胃气,具有壮阳益气、添精补髓等功效。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效,此外,吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
孕妇肝肾阴虚需要注意什么
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
其实孕妇肝肾阴虚吃什么很重要,此时孕妇不仅要保证自己身体的营养摄入,还要保证胎儿正常的生长发育,不仅通过一些药物来恢复,只能通过食补来缓解不适症状,调理体质,家里有孕妇的朋友一定要多加注意。
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