在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

西瓜是属于水果中的一种，也是受到非常多的人的喜欢的，更是有不少的朋友是喜欢吃西瓜来进行解渴的，那么，我们一起来看看，在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗？

在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗？

可以的，在怀孕的期间内孕妇也是可以吃西瓜。孕妇吃西瓜可以很好的帮助孕妇消暑解渴。另外很多孕妇都有妊娠高血压，西瓜可以帮忙降低血压。

也是有非常多的孕妇都会出现身体浮肿的现象，尤其是腿部尤为严重，所以也是可以吃西瓜可以缓解浮肿。但是，在怀孕的期间内，孕妇是一定不可以吃冰镇的西瓜的。

吃西瓜可以缓解浮肿

冰镇的西瓜虽然说吃的是非常的凉爽的和比较快的降温的，但是，在怀孕的期间内是不可以吃冰镇的西瓜的。这个主要是因为，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。

为避免引起肠胃病，孕妇吃西瓜时一定要选择新鲜的、熟透的西瓜，一定不要吃放在冰箱内冷藏的西瓜。所以说，孕妇是可以吃西瓜的，但是一定的是不可以吃冰镇的西瓜的。

西瓜都有哪些营养？

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品

西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。

西瓜皮富含维生素C、E

西瓜全身都是宝，但是还是建议和燕窝搭配食用，这样才能对孕妇起到最大的作用。

孕妇吃燕窝的好处

1、提供孕期所需要的营养

在怀孕初期，孕妈妈们会出现恶心、呕吐、食欲不振等“早孕”现象，这时，孕妈妈们每日摄取的食物过少，营养就跟不上，那肚子里宝宝的生长发育也会受影响，此时，每天只需要食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

2、促进胎儿大脑的发育

怀孕的头3个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分：人体必需的重要成分神经氨酸---“燕窝酸”。

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分：人体必需的重要成分神经氨酸---“燕窝酸”

燕窝酸被誉为“脑黄金”，是神经元和神经纤维的主要组成，可以促进胎儿的大脑发育和视网膜的发育，燕窝酸还作用于大脑细胞膜和突出的脑补营养素，可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和智力的发展。

吃燕窝对孕妇的好处有很多，其中燕窝酸这种珍贵的成分就只存在于母乳和燕窝中。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处