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芥蓝、燕窝都含有丰富的营养成分，具有较高的营养价值，那么孕妇能吃芥蓝炖燕窝吗？芥蓝炖燕窝怎么做？孕妇吃有什么好处？
孕妇能吃芥蓝炖燕窝吗
芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
孕妇能吃芥蓝炖燕窝
芥蓝炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。芥蓝洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
芥蓝炖燕窝有什么好处
1、促进消化
孕妇食用芥蓝炖燕窝能刺激味觉，提高人们的食欲，同时它也能加快孕妇的肠胃消化，对孕妇胃口不好和消化不良都有不错的功效，另外芥蓝炖燕窝中还有一些天然的抗病毒成分，孕妇食用它以后，能减少感冒的发生。
孕妇吃芥蓝炖燕窝有促进消化的好处
2、清热除火
芥蓝炖燕窝能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。
孕妇吃芥蓝炖燕窝有清热除火的好处
3、消食
芥蓝炖燕窝有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
孕妇不仅能吃芥蓝炖燕窝，还有促进消化、消食、清热除火。
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