- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
牛油果的营养价值极高，孕妇吃牛油果有很多安胎和保健的作用，很多孕妇不能接受直接吃牛油果的味道。那么牛油果怎么做给孕妇吃好呢？牛油果有哪些做法？
牛油果怎么做给孕妇吃
1、做成沙拉
牛油果也是一种水果，虽然直接吃味道比计较腥腻，但搭配其他蔬菜水果做成沙拉还是很美味的，而且沙拉的做法少油少调料，不会破坏牛油果的营养，还十分方便简单。
具体方法是将牛油果去皮去核，取果肉，切小块；然后取适量的黄瓜、紫甘蓝、玉米粒、火龙果、苹果切薄片和小块，与牛油果混合在一切，挤上喜欢的咸味沙拉，搅拌一下即可。看个人喜欢也可以搭配半个煮鸡蛋或是金枪鱼罐头，味道清新自然。
牛油果可以做成沙拉给孕妇吃
2、做成奶昔
首先准备好一个牛油果、适量的牛奶或稀酸奶，先将牛油果去皮去核然后切块，放入搅拌机；加入没过牛油果一指高度的牛奶或酸奶，搅拌均匀成奶昔即可。
依据个人口味可以添加少许蜂蜜或是冰糖一起搅拌调和口味；也可以加入少许的蓝莓或是蔓越莓果肉，少许芒果、樱桃和燕麦也是可以的。
3、做成果酱
牛油果本身质地是比较软，但有不散的，就像刚刚冻好的冰淇淋那样。于是可以将牛油果果肉取出，然后用餐刀或是勺子蘸取适量果肉，均匀涂抹在切片面包上，当做果酱来吃。虽然也是直接吃，但是可以通过面包的味道混合牛油果，口感还是很不错的。
牛油果可以做成果酱给孕妇吃
4、做成寿司
牛油果寿司也是十分受欢迎的一种食物，孕妇可以用牛油果和水果搭配。首先准备好米饭、竹帘和紫菜，1个牛油果，半个大芒果，少许肉松和沙拉酱；将牛油果切成小颗粒，然后芒果切小块，将紫菜铺平均匀放好米饭，摆好牛油果和芒果颗粒，撒上肉松，挤上沙拉，卷好寿司，切块即可。
上面介绍了4种牛油果的吃法，都是比较适合孕妇的，无油少调料，味道清爽不油腻，而且制作方法简单，很容易学会，还不会破坏牛油果的营养；同时可以调节口感，让孕妇更容易接受牛油果的味道，确保补充营养。
牛油果做给孕妇吃与什么搭配最好
牛油果做给孕妇吃与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝大脑发育，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。把燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中即可。
牛油果做给孕妇吃与燕窝搭配最好
你知道牛油果怎么做给孕妇吃了吗？建议牛油果做给孕妇吃与燕窝搭配最好，能更好的为孕妇和宝宝提供充足的营养，增强孕妇和宝宝的体质。
相关阅读：
孕期检查时间和项目
孕妇吃什么能安胎保胎？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
孕期怎么祛除妊娠纹？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
