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怀孕到了孕晚期的时候是胎儿成长的最快速的时候，这个时候宝宝的大脑到达了发育的高峰期，也是胎儿体内需要营养物质最旺盛的时期，那么孕晚期吃什么菜有营养？
孕晚期吃什么菜有营养
1、冬瓜
孕晚期多吃冬瓜能够起到利尿消肿的作用，孕晚期的妈妈由于体内激素的影响，很容易形成水肿的症状，而冬瓜里面含有大量的维生素C，并且还具有高质量的钾盐等物质，对于孕晚期消除水肿来说有良好的功效。
孕晚期吃冬瓜有营养
2、虾仁
虾仁具有较高的营养价值，并且口感松软，易于孕妇身体的消化，对于需要调养或者脾胃不好的孕妇来说，能起到很好的调养效果，孕晚期多吃虾仁能及时补充胎儿所需营养，是孕期不可多得的绝佳补品。
虾仁除了补充孕晚期的营养物质以外，还具有保护心脏的作用，虾仁里面富含丰富的镁元素，能够起到调节心脏的效果保护孕妇心血管系统正常运作，并且减少血液中的胆固醇，预防孕妇动脉硬化。
3、豆芽
豆芽是预防便秘的最有效的食物，绿豆芽里面含有大量的，能够起到通肠润道的作用，在孕期经常便秘的准妈妈不妨多吃一些豆芽以防止孕期便秘。
孕晚期吃豆芽有营养
4、豆腐
豆腐一直以来都是营养价值较高的菜品，能够补充人体的蛋白质，豆腐是豆制品里面最精华的食物，对于孕晚期的孕妇来说可以降低血脂，降低血压，有助孕晚期安神安胎。
5、花生
花生的营养物质可以促进胎儿的发育，花生含有大量的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素、矿物质等，能够使宝宝的脑部发育更加的完善。
孕晚期吃什么最有营养
孕晚期吃燕窝最有营养。
燕窝的营养价值极高，燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，能补充元气，并且孕晚期吃燕窝的好处是非常多的。
孕晚期吃燕窝最有营养
你知道孕晚期吃什么菜有营养了吗？建议孕晚期吃燕窝最有营养，燕窝可以与多种食材搭配食用，具有较高的营养价值，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，增强孕妇的体力。
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