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孕妇燕窝能吃吗？孕妇适合吃燕窝吗？这不仅是各位怀孕的女性心里的疑问，相信也是各位准爸爸心里的疑问。今天德宜草堂就为大家介绍一下孕妇适不适合吃燕窝。
孕妇适合吃燕窝吗？
对于这个问题答案当然是肯定的。孕妇是适合吃燕窝的。而且孕妇吃燕窝的好处还是非常多的。
孕妇吃燕窝有什么好处？
对于妊娠早期的孕妇来说，食用燕窝可以帮助孕妇保胎，防止妊娠纹妊娠斑。而且妊娠早期正是胎儿剧烈分化的重要时期，这个时期孕妇补充营养是至关重要的。
在第六个月时宝宝基本成型并开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。
对于妊娠中期的孕妇来说，食用燕窝可以充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要。这个阶段孕妇吃燕窝就是一人吃两人补。
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙。
对于妊娠晚期的孕妇而言，食用燕窝可以帮助孕妇补充微量元素，防止缺钙。妊娠晚期如果妈妈的微量元素摄取量不够也会影响宝宝的生长发育。
对于已经生产了的孕妇来说，食用燕窝可以促进伤口的愈合，补充营养，由于燕窝中的脂肪含量极低，完全不用担心发胖，而且产后食用燕窝还有利于产妇身材的恢复。
孕妇吃燕窝还可以帮助孕妇预防妊娠斑和妊娠纹的产生，帮助孕妇在生产后恢复身材。
孕妇吃那种燕窝好？
血燕的营养成分不及白燕丰富。白燕中的燕窝酸含量也比血燕高。
燕窝分为血燕和白燕。那么孕妇吃哪种燕窝好呢？孕妇更适合吃白燕。根据营养学分配，营养师建议女士，尤其是怀孕的女士吃白燕。白燕有丰富的磷、钙、铁等矿物质，其丰富的表皮生长因子和促进细胞分裂激素，能促进机体的正常代谢，有利于排泄毒素，具有排毒养颜的功效。其含有的燕窝酸是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其品质上乘，近乎没有杂质，最适合孕妇食用。
孕妇食用燕窝要注意哪些问题
1、妊娠早期的孕妇在食用燕窝的时候忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。
2、妊娠晚期的孕妇要避免过度疲劳，在食用燕窝时要注意食盐的摄入量。由于妊娠晚期的孕妇要避免过度的疲劳所以建议早上食用燕窝，以免因为晚上口服时间过长导致孕妇感觉劳累。
3、感冒发烧期间的孕妇不能食用燕窝。
4、对蛋白质过敏的孕妇不可以食用燕窝。
5、孕妇在选择燕窝时，要注意燕窝的品质。购买正规的带有溯源码的燕窝，以免买到劣质的刷胶刷浆燕窝以及化学脱毛燕窝。劣质燕窝不仅不具有滋补的作用还会伤害孕妇以及孕妇腹中胎儿的健康。
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