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孕妇厌食应该吃什么好为大家说说孕妇厌食的时候吃什么东西可以改善孕妇厌食的症状，提升孕妇的食欲，并且有效的为孕妇补充日常所需的营养物质。
1、核桃
核桃的营养丰富，其中脂肪约占20%-50%，糖占10%左右。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量较高。如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
孕妇厌食应该吃核桃好
2、花生
花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲 美的。其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营养成分丰富而又比较全面。
3、芝麻
特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补筋、健脑”的效果。黑芝麻还有 丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充，有补血、养发、润肠、生津等功能。
孕妇厌食应该吃黑芝麻好
4、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以与多种食材搭配食用，不仅味道可口，还是一种营养丰富的安胎食物。
吃燕窝对孕妇的好处多，有一人吃两人补的作用，既可以改善孕妇的食欲，又可以促进胎儿大脑的成长，是营养价值极高的孕妇补品。
孕妇厌食应该吃燕窝最好
对于厌食的孕妇来说，除了要吃一些营养价值比较高的食物之外，还要调节她们的情绪，很多孕妇出现厌食的症状都和孕妇自身的情绪有关，这个时候我们就要给孕妈更多的关爱，舒缓她们的情绪。
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